Ole a le Spermidine ole Su'a Saito?

Le Saienisi i tua Spermidine

O le Spermidine o se polyamine fa'alenatura o lo'o faia se sao taua i gaioiga feavea'i. Polyamines, e pei o le spermidine, e taua tele mo le tuputupu ae, toe faia, ma le tausia o sela. O nei mea faʻapipiʻi e aʻafia faapitoa i le faʻatonutonuina o le autophagy, o le faʻagasologa lea e toe faʻaaogaina e le tino ma faʻamamāina sela ua faaleagaina. O lenei faiga fa'alotoifale "tausia fale" e totonugalemu i le soifua maloloina ma o lo'o feso'ota'i nei i le fa'aitiitia o tausaga.

A'afiaga o le matua:Ua fesoʻotaʻi le Spermidine i aʻafiaga o le matua, aua ua maua e faʻaitiitia i tulaga faʻatasi ma le matua ma e fesoʻotaʻi ma se olaga puupuu ma le tele o faʻafitauli, e aofia ai le faʻaleagaina o le tino, tulaga faʻamaʻi, faʻafitauli cardiovascular poʻo neura, ma le tumorigenesis.
Galuega tau le puipuiga:O le Spermidine e iai sona sao taua i le gaioiga o le tino puipuia, e aofia ai le eseesega ma le tausiga o sela T, sela B, ma sela fasioti tagata (NK). E fesoasoani foi i le polarization o macrophages agai i se anti-inflammatory phenotype, ma fesoasoani e faʻaitiitia le mumū.
Fegalegaleaiga ma Gut Microbiota:O faʻamaoniga e faʻaalia ai e mafai e le gut microbiota ona tuʻufaʻatasia le spermidine mai isi polyamines poʻo latou mea muamua. O lenei fegalegaleaiga i le va o siama ma le talimalo e mafai ona aʻafia ai le maualuga o le spermidine ma le soifua maloloina atoa.
Puipuiga o le Cardiovascular:Spermidine ua faʻaalia aʻafiaga cardioprotective, e ono fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi cardiovascular.
Neuroprotection: Ua faʻaalia foi aʻafiaga neuroprotective, lea e mafai ona aoga i le faʻafefeina o faʻamaʻi neurodegenerative.
Puipuia o le Kanesa:E ala i le fa'aosofiaina ole su'esu'ega fa'ama'i puipuia ole kanesa, e mafai ona fesoasoani le spermidine ile puipuia ole kanesa.
Tulafono Faʻatonu: Spermidine o loʻo aʻafia i le faʻatonutonuina o le gasegase o polyamines, lea e aofia ai le fesoʻotaʻiga i le va o le talimalo ma lona microbiota.
Su'ega Fa'afoma'i ma le Saogalemu:Talu ai o le spermidine e masani lava ona i ai i meaʻai a le tagata, o suʻesuʻega faʻapitoa e faʻateleina lona faʻaogaina e manatu e mafai. Sa fa'atautaia fo'i su'esu'ega e iloilo ai le saogalemu o le spermidine, a'afiaga o le soifua maloloina, fa'afefeteina, metabolism, ma le bioprocessing.
I le faʻaiʻuga, o le spermidine o se mole e tele faʻapitoa e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o tagata, e aofia ai le anti-matua, faʻaogaina o le puipuiga, ma le puipuiga mai faʻamaʻi eseese. O ana faiga e aofia ai fegalegaleaiga ma le gut microbiota, siama puipuia, ma auala metabolic. O isi su'esu'ega ma su'esu'ega fa'afoma'i e ono su'esu'eina lona gafatia e avea o se vaila'au fa'afoma'i.

Le Tala'aga o Mea'ai o le Saito Sima

O le siama o le saito, o le vaega e fanauina ai le fatu saito, e matua'i maoa'e lava i mea'ai. O loʻo i ai le maualuga maualuga o vitamini E, magnesium, zinc, ma fiber. Ae ui i lea, o le mea e sili atu ona tulaga ese le siama o le saito ona o lona spermidine. E ui ina la'ititi la'ititi ole spermidine o lo'o iai ile mea'ai 'ese'ese, ae o le siama o le saito e maua mai ai se fa'amamafa ma faigofie ona maua.

Polotini:O le siama o le saito ose puna lelei o polotini, o lo'o iai uma amino acids taua e valu, ma avea ai ma puna porotini atoatoa.
alava:O loʻo iai uma alava soluble ma alava e le mafai ona faʻaaogaina, lea e fesoasoani i le faʻamaʻiina ma fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka toto.
Vitamini E:O le siama o le saito o se tasi o puna sili ona tamaoaiga o vaitamini E, aemaise lava le tocopherol form, lea o se antioxidant malosi.
Vitamini B:O se puna mauoa o vitamini B, e aofia ai le thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), pyridoxine (B6), ma le folate (B9). O nei vitamini e taua tele i le gaosiga o le malosi ma le fausiaina o sela mumu.
Vitamini B12:E ui lava e le masani ona maua i meaʻai o laʻau, o le siama o le saito o se tasi lea o nai mea e maua ai le vaitamini B12, lea e manaʻomia mo le gaioiga o neura ma le gaosiga o le DNA ma le RNA.
Ga'o Ga'o:O le siama o le saito e iai le paleni lelei o ga'o monounsaturated ma polyunsaturated, e aofia ai omega-3 ma omega-6 fatty acids, e taua mo le soifua maloloina o le fatu.
Minerale:O se puna o minerale eseese e pei o le magnesium, phosphorus, potassium, zinc, iron, ma seleni, lea e taua mo le tele o galuega a le tino.
Phytosterols:O le siama o le saito o loʻo iai phytosterols, o vailaʻau ia e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol.
Antioxidants:I tua atu o le vaitamini E, o loʻo iai foʻi i le siama o le saito isi antioxidants e fesoasoani e puipuia sela mai le faʻaleagaina e mafua mai i radical free.
Carbohydrates:E maua ai ga'o ga'o lavelave, e fa'amalie lemu ma maua ai se puna mautu o le malosi.
E mafai ona fa'aogaina le siama o le saito i ni auala eseese, e pei o se fa'aopoopoga i mea suamalie, sausau i luga o saito, po'o se mea e fa'aopoopo i mea tao tao. Ona o le tele o le ga'o o lo'o i totonu, e mafai ona ma'i pe a le teuina lelei, o lea e taua ai le teuina i totonu o le pusaaisa pe fa'aaisa e fa'atumauina ai lona fou ma le aoga.

 

Fa'afefea ona galue le Spermidine o le Su'a Saito

O le taimi lava e 'ai ai, e mitiia le spermidine mai le siama o le saito ma amata ai lana matafaioi i gaioiga feaveaʻi. O se tasi o ana faiga autu o le faʻaleleia o galuega mitochondrial. Mitochondria, e masani ona faʻamatalaina o le "powerhouses" o le sela, e nafa ma le gaosia o le malosi. E ala i le lagolagoina o gaioiga mitochondrial, spermidine e le gata e fesoasoani i le gaosiga o le malosi ae fesoasoani foi e faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi, o se mea taua i le matua. O le auala lenei e galue ai i totonu o le tino:

Autophagy Induction:O se tasi o auala autu e manatu ai le spermidine e saofagā i le soifua maloloina ma le umi o le ola e ala i le faʻaosofia o le autophagy, o se gaioiga feaveaʻi e aofia ai le faʻaleagaina ma le toe faʻaaogaina o vaega feaveaʻi ua faaleagaina. O lenei faiga e fesoʻotaʻi ma le faʻamamaina o organelles faʻaleagaina ma faʻapipiʻi porotini, lea e mafai ona faʻaputuina i le matua ma fesoasoani i faʻamaʻi eseese. E ala i le faʻalauiloaina o le autophagy, e mafai e le spermidine ona fesoasoani e faʻamautinoa le soifua maloloina ma le gaioiga.

Fa'atonuga o le fa'aaliga o Gene:O le Spermidine ua faʻaalia e aʻafia ai le tulaga o le acetylation o histones ma isi polotini, lea e mafai ona aʻafia ai faʻamatalaga o kenera. E mafai ona taofia ai le histone acetyltransferases (HATs), e oʻo atu ai i le deacetylation o histones ma e ono suia ai le faʻaliliuga o kenera e aʻafia i le autophagy ma isi gaioiga feaveaʻi.

Aafiaga Epigenetic:E mafai foi e le Spermidine ona a'afia le epigenome e ala i le suia o le acetylation o histones, o polotini ia e manu'a ai DNA. E mafai ona a'afia ai le auala e fa'aalia ai kenera ma, fa'atupu ai, le gaogao feavea'i ma le soifua maloloina.

Galuega Mitochondrial:Spermidine ua fesoʻotaʻi atu i le faʻaleleia atili o galuega mitochondrial, lea e taua tele mo le gaosiga o le malosi i totonu o sela. E mafai ona faaosofia ai le gaosiga o mitochondria fou ma faʻaleleia le kilia o mea faʻaleagaina e ala i se faʻagasologa e taʻua o le mitophagy, o se ituaiga o autophagy e faʻatatau tonu i le mitochondria.

A'afiaga fa'ama'i:Ua fa'aalia e le Spermidine ni mea e puipuia ai le fa'ama'i, lea e mafai ona aoga i le fa'aitiitia o le mumū e feso'ota'i ma le matua ma fa'ama'i eseese o tausaga.

Puipuiga mai le Oxidative Stress:I le avea ai o se polyamine, spermidine e mafai ona galue o se antioxidant, puipuia sela mai faʻaleagaina e mafua mai i meaola okesene faʻafoʻi (ROS), lea e aʻafia i le matua ma le tele o faʻamaʻi tausaga.

Aafiaga ile Nutrient Sensing ma Cellular Senescence:E mafai fo'i e le Spermidine ona faia se sao i ala e fa'alogoina ai mea'ai, lea e mafai ona fa'aaafia ai gaioiga feavea'i e pei o le tuputupu a'e, fa'ateleina, ma le metabolism. Ua fautuaina ina ia mafai ona taofia le matua tuai o le tino, o se tulaga o le taofia o le taamilosaga o le sela e le mafai ona suia e fesootaʻi ma faʻamaʻi matua ma le matua.

Fautuaga Fautuaga ole Wheat Germ Extract Spermidine

E fautuaina e le au atamamai le faʻaaogaina o le spermidine i meaʻai i aso taʻitasi i ni mea laiti, faʻatonutonu. Ole fua fautuaina mo faʻamanuiaga sili e eseese, ae tele suʻesuʻega e fautuaina ile va ole 1 i le 5 milligrams ile aso. Ole fua maualuga, aemaise ile pepa fa'aopoopo, e tatau ona 'ai ma le fa'aeteete, ma e fautuaina e fa'atalanoa se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i amataina se faiga fa'aopoopo fou.

Fa'ai'uga: Ose Lumana'i Malamalama ma le Saito Germ Extract Spermidine

Ole spermidine ole sima ole saito e maua ai se avanoa fiafia mo i latou o lo'o saili e fa'aleleia atili lo latou soifua maloloina ma le ola umi. O lona gafatia e faʻaleleia le faʻafouina o le telefoni feaveaʻi, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma lagolagoina le soifua maloloina o le soifua matua faʻatulagaina o se faʻaopoopoga manuia. Faatasi ai ma suʻesuʻega faʻaauau, e le o toe umi ae avea le spermidine ma maatulimanu o le soifua maloloina puipuia.