O le a le fagu carrot ma le mafaufau?

Maʻeu mo lona fetuʻutuʻunaʻi, o le sua o le suavai ua mafaufau loloto i lalo o lona itu i totonu o se faʻaputuga o se faʻaputuga o le rusiy ma faʻaonapo nei tusi talosaga. I le vaega o meaʻai o meaʻai, e tumu i le lanu o le suka ma le au palota, faʻafefiloi aitema ma le soifua maloloina lelei ma dynamic pesega o carrots. Mai le pai ulavavale fiafia i ai ni osooso e matagofie, o lona i ai o le i ai o ipu i lalo o le manaia o le matagofie ma se sese o ituaiga.

Gaosiga ma le tuufaatasiga

O le faʻagasologa o le aveeseina ma mafaufau loloto i le suavai o le vai o tagata taʻavale fou e maua ai le sua o le tamaoaiga o le susu. O le soifua maloloina o le tamaoaiga o katrots o o e lauiloa, ma o le taulai i ai o se auala sili e maua ai nei meaai i se foliga tino.

Le auala sili ona masani ai o le fausiaina o le mafaufau loloto e aofia ai ni nai tauvaga. E amata i le, na aoina ma fufulu taavale toso ma fufulu e aveese se eleele poʻo lapisi. Ma, i lena tulaga, o kapeti o loʻo squitzed faʻaaogaina se jondic faʻapitoa e aveese ai le vai vai mai le kapeti. O lenei faʻauiga o loʻo aliali mai i se faʻamuamua o le taamilosaga, lea e aofia ai le tuʻufaʻatasia o se fasi vaega taua o lona vai. O le iʻuga o le mea mafiafia, syrupy mafaufau ma carrot-pei o meaʻai.

O se tasi o le uluai aoga oSa mapu mai le suavaio lona maualuga vaega o mea taua ma minerale. O urrots o se tamaoaiga mauoa o vitatane a, lea e taua tele mo le agaga malamalama, saogalemu saogalemu, ma le paʻu o le paʻu. E faapena foi ona latou aofia ai fua tele o Vitare K, L-Acoorbic Acad, Passaum, ma isi isi tupe tele.

Masina mea aoga

O tulaga lelei o le mafaufau loloto e lautele, o se tamaoaiga manuia o le faʻavae faʻavae lagolagoina lautele ma tamaoaiga. O kapeti e lauiloa mo a latou tikeri maualuga o vitamini a, o le avea ma Beta-carotene, o se mea taua mo le tausiga o le tau, ma le lagolagoina o le pa. O loʻo faʻailoa mai ai se vaega sili sili i le taimi o mea na tutupu ma faʻaulu mai ai mata, paʻu, ma mukos.

E ui lava i Vitamini A,Sa mapu mai le suavaiO loʻo iai foʻi fua tetele o meaʻai eseʻese ma minerale e faʻavae i le lelei lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, vitataon K e taua tele mo le faʻamamaina toto, ivi lelei, ma puleaina kalisiu tulaga i totonu o le tino. O le Pisinsium e taua mo le pulea ole toto faʻamalosi, tausia le fatu e maloloina, ma lagolagoina le galuega a neso ma maso. O le sela na faʻamalosia ai Lingin ma le Zelbanthin na auai i Carrot Juce o loʻo tumu i le tausiaina o le tino lelei, puipuia i le le lelei o le mata.

O le faʻamamaina o le suavai o le suavai o le kapeti e masani ona tuʻuina atu i ni nai faʻamanuiaga lelei. Suʻesuʻega o loʻo iai le sela o loʻo iai ni suʻesuʻega, pei o Beta-Carotene Parotenoids, e aofia ai ma le faʻaititia o le mataga ma le choiovascular maʻi. O loʻo faʻamalosia e le sela sela e ala i le fasiotia o fua o loʻo i ai i fafo, o le shank shankles e mafai ona afaina ai sela ma faaopoopo i le alualu i luma o faʻamaʻi pipisi.

Culiry ma Alamanuia talosaga

O le suavai o Carrot e iloa ai le ala i lalo o le tele o le faʻaaogaina o le faʻaaogaina i le lua o loʻo i ai nei ma aso nei. I le tupe faapapa, ua faʻatumuina i totonu o se fetuutuutuunai faʻatulaga, faʻaopopo matagofie, eseese ma maloloina, ma maloloina lelei i ipu eseese ma vai inu. E masani ona tuʻufaʻatasia e le aufaʻatau vaega masani o loʻo tuʻufaʻatasia, supa, tao e totogi ai, ma tapena ugofi, pei o 'oloa pei o masi keketa pei o asoa ma keke. O lona masani masani ma le matagofie o moli moli o le pamu e sili atu ai le alualu i luma i le tele o fua.

I le vaega o onapo nei,Sa mapu mai le suavaie manatu mo lona agavaʻa e faʻaleleia atili ai le tofo ma le i ai o mea taumafa a o tuʻuina atu masani faifaiva lelei. Ua faʻatumuina i totonu o se taʻutaʻua masani o meaʻai masani, o le tuʻuina atu o se filifiliga faʻaopoopo mo le gaosia o vailaʻau faʻaopopo, ma mafai ona tuʻuina atu se ituaiga meaʻai ma faʻafouina. Ma le isi mea, pepe meaʻai, meaʻai meaʻai, fagu mea, ma teu mea uma e faʻaaoga ai le sua a le carrott ma o lona maualuga o le tala.

Manatu ma le Puipuigatutua

O le suavai na iloa ai le mautinoa e mautinoa o se vaega o le fomaʻi o fomaʻi, ae ui i lea, o le a le tau o meaʻai ma inisiua o le carrot i totonu O tagata e masani ona iloa le lagona o tagata poʻo ni mea e mafai ona faʻataʻitaʻi ai le mafaufau ma vaʻai mo le faʻatonuga mai le faʻafomaʻi o le Jarrot. O lea la, e mafai ai ona faʻamautuina latou te lamatia i tali faʻaupuga.

E le gata i lea, e matua taua lava ia mataala i le manatu mamafa o le taulai atu. Faʻataunuʻuina o le le talafeagai auala o lenei vailaʻau mamana e mafai ona aumaia le ulufale o kalori ma suamalie ua maeʻa fautuaina tulaga. Mulimuli ane, o le faʻatonutonuina o le ki i le mauaina o taui o le faʻaputuputu o le faʻaputuga o le teuina o se mea lelei ma toe faʻafoʻi o loʻo inu.

I totonu uma o se suavai, o se tina o Carro Terious e masani ona avea o se vaega o le malosi o le chest O le tele o faʻafitauli o meaʻai, tofoga ituaiga, ma fetuʻutuʻutuʻutuʻutuʻuga taua i le fausiaina o fale umukuka ma meaʻai taufaʻamataʻu, faʻaopopo i le faʻatuina o mea lelei.

A o iloiloina ana talosaga,Sa mapu mai le suavaiFasigo i le o se lanu o le suka ma le lanu i mea taumafa eseese, o le alu atu mai le vevela o oloa ma suamalie shops i moli uila ma ofu. O se aseta taua i le pisinisi o meaʻai ona e mafai ona tuʻuina atu le aoga o le tau o carrots a o faʻateleina le tofo ma foliga o ipu.

O le BIoway okenic mea, ua faʻavae i le 2009, ua faʻatonuina mo oloa fou mo 13 tausaga. Faapitoa i suʻesuʻega, gaosia, ma fefaʻatauaʻi mea na tupu, o le tatou oloa o loʻo aofia ai fualaʻau, postic base, dokruc paoa, mea lelei suauu.

O a matou autu autu e faʻamaonia ma BRC, Poloaiga, ma Eao9001-2019 tulaga faatonuina, manaʻoga faʻapitoa mo le faʻamalieina lelei o pisinisi. Faatasi ai ma le 'au o le poto masani i le faʻatau atu, matou te tuʻuina atu tagata poto i le pisinisi o loʻo lagolagoina a matou tagata faʻatau i le faiga o filifiliga tusitusi.

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Faasino:

1. Lee, S SK, Kader, Aa (2000). O mea na teʻa ma le postharsents o loʻo aʻafia ai Vitamini C Anotusi o Faʻatoʻaga Faʻamalo. Postharsion ma le poto faatatau i tekonolosi, 20 (3), 207-220.
2. Sharma, Kd, ​​Kardi, S., Thakur, ng, THERI, CHI, S. (). Vailaʻau tuʻufaʻatasi, meatotino aoga ma faʻagaioiga o carrot - o se iloiloga. Lipoti o Mea Saietonu ma Tekonolosi, tofitou), 22-32.
3. Tala, es, Kpeka, Re, Schwartz, SJ, Harris, GK (2010). O le faʻafouga i luga o le soifua maloloina mataupu o tamato lycopene. Iloiloga faaletausaga o mea faasaienisi makinolosi, 1, 189-210.