O le Panax ginseng, e taʻua foʻi o le ginseng Korea poʻo le ginseng Asia, ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi i vailaʻau faʻaSaina masani ona o ona aogā tau soifua maloloina. O lenei laʻau malosi e lauiloa i ona uiga adaptogenic, o lona uiga e fesoasoani i le tino e fetuʻunaʻi i le atuatuvale ma tausia le paleni. I tausaga talu ai nei, ua lauiloa le Panax ginseng i le lalolagi i Sisifo o se vailaʻau faʻalenatura mo tulaga eseese o le soifua maloloina. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina ai aogā tau soifua maloloina e ono maua mai i le Panax ginseng ma faʻamaoniga faasaienisi i tua atu o lona faʻaaogaina.
Mea e tete'e ai i le mumū
O lo'o iai i le Panax ginseng ni vaila'au e ta'ua o ginsenosides, ia ua maua e iai ni aafiaga e tete'e ai i le mumū. O le mumū o se tali masani a le tino i manu'a po'o ni fa'ama'i pipisi, ae o le mumū tumau e feso'ota'i ma le tele o fa'afitauli tau soifua maloloina, e aofia ai fa'ama'i fatu, ma'isuka, ma le kanesa. Ua fa'aalia e su'esu'ega e mafai e ginsenosides i le Panax ginseng ona fesoasoani e fa'aitiitia le mumū ma puipuia mai fa'ama'i tumau.
Fa'amalosia le puipuiga o le tino
O le Panax ginseng sa masani ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina lautele. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e mafai e ginsenosides i totonu o le Panax ginseng ona faʻaosofia ai le gaosiga o sela puipuia ma faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino mai faʻamaʻi pipisi. O se suʻesuʻega na lolomiina i le International Journal of Molecular Sciences na maua ai e mafai e le Panax ginseng extract ona faʻaleleia le tali atu o le puipuiga o le tino ma faʻaleleia atili ai le mafai e le tino ona teteʻe atu i siama.
Fa'aleleia le galuega fa'atino o le mafaufau
O se tasi o fa'amanuiaga sili ona lauiloa o le Panax ginseng o lona gafatia e fa'aleleia atili ai le fa'atinoga o le mafaufau. E tele su'esu'ega ua fa'aalia ai o ginsenosides i totonu o le Panax ginseng atonu e iai ni a'afiaga puipuia o neura ma fa'aleleia atili ai le manatua, gauai atu, ma le fa'atinoga lautele o le mafaufau. O se iloiloga na lolomiina i le Journal of Ginseng Research na fa'ai'uina ai o le Panax ginseng e iai le gafatia e fa'aleleia atili ai le fa'atinoga o le mafaufau ma puipuia mai le pa'ū o le mafaufau e mafua mai i le matua.
Fa'ateleina le malosi ma fa'aitiitia le vaivai
E masani ona fa'aaogaina le Panax ginseng o se mea fa'alenatura e fa'amalosia ai le malosi ma e tete'e atu ai i le vaivai. Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e ginsenosides i totonu o le Panax ginseng ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le tumau fa'aletino, fa'aitiitia ai le vaivai, ma fa'ateleina ai le malosi. O se su'esu'ega na lolomiina i le Journal of Ethnopharmacology na maua ai o le fa'aopoopoga o le Panax ginseng na fa'aleleia atili ai le fa'atinoga o fa'amalositino ma fa'aitiitia ai le vaivai i tagata auai.
Pulea le atuatuvale ma le popolevale
I le avea ai ma se adaptogen, ua lauiloa le Panax ginseng i lona gafatia e fesoasoani ai i le tino e feagai ma le atuatuvale ma faaitiitia ai le popole. E tele suʻesuʻega ua faaalia ai o ginsenosides i totonu o le Panax ginseng atonu e iai ni aafiaga popole ma fesoasoani e faatonutonu ai le tali atu o le tino i le atuatuvale. O se meta-analysis na lolomiina i le PLoS One na maua ai o le faaopoopoina o le Panax ginseng e fesootai ma se faaitiitia tele o faailoga o le popole.
Lagolagoina le soifua maloloina o le fatu
Ua suʻesuʻeina le Panax ginseng mo ona aogā e ono maua mai i le soifua maloloina o le fatu. Ua faʻaalia mai e suʻesuʻega e mafai e ginsenosides i totonu o le Panax ginseng ona fesoasoani e faʻaitiitia le toto maualuga, faʻaleleia le tafe o le toto, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu. O se iloiloga na lolomiina i le Journal of Ginseng Research na faʻaiʻuina ai o le Panax ginseng e mafai ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le fatu ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu.
Fa'atonutonu le maualuga o le suka i le toto
O nisi suʻesuʻega ua fautua mai ai e mafai e le Panax ginseng ona fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka i le toto ma faʻaleleia atili ai le maaleale o le insulin. O lenei mea e ono aoga ai mo tagata e maua i le maʻisuka poʻo i latou e lamatia i le maua i le maʻisuka. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Ginseng Research na maua ai o le Panax ginseng extract e faʻaleleia atili ai le maaleale o le insulin ma faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i le toto i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2.
Fa'aleleia atili le galuega tau feusua'iga
O le Panax ginseng sa masani ona faʻaaogaina o se vailaʻau e faʻaosofia ai le manaʻo o le tino ma e faʻaleleia atili ai le malosi o feusuaiga. Ua faʻaalia i suʻesuʻega e mafai e ginsenosides i totonu o le Panax ginseng ona i ai se aafiaga lelei i le faʻaosofia o feusuaiga, le malosi o le faʻatinoina o feusuaiga, ma le faʻamalieina lautele o feusuaiga. O se iloiloga faʻapitoa na lolomiina i le Journal of Sexual Medicine na faʻaiʻuina ai e mafai e le Panax ginseng ona aoga i le faʻaleleia atili o le malosi o le faʻatinoina o feusuaiga.
Lagolagoina le soifua maloloina o le ate
Ua suʻesuʻeina le Panax ginseng mo ona aogā e ono maua mai i le soifua maloloina o le ate. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega e faʻapea, o ginsenosides i totonu o le Panax ginseng atonu e iai ni aafiaga e puipuia ai le ate mai le faʻaleagaina. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Ethnopharmacology na maua ai o le Panax ginseng extract na faʻaitiitia ai le mumū o le ate ma faʻaleleia atili ai le galuega a le ate i faʻataʻitaʻiga manu.
Meatotino e tete'e ai i le kanesa
O nisi suʻesuʻega ua fautua mai ai atonu e iai ni uiga e teteʻe ai i le kanesa i le Panax ginseng. Ua faʻaalia e suʻesuʻega e mafai e ginsenosides i le Panax ginseng ona taofia le tuputupu aʻe o sela kanesa ma faʻaosofia ai le apoptosis, poʻo le oti faʻatulagaina o sela. O se iloiloga na lolomiina i le Journal of Ginseng Research na faʻaiʻuina ai o le Panax ginseng e mafai ona faʻaaogaina o se togafitiga faʻaopoopo mo togafitiga o le kanesa.
O a ni aafiaga e ono tula'i mai ona o le Panax Ginseng?
E masani ona fa'aaogā le ginseng. E o'o lava i meainu, lea e ono mafua ai ona e talitonu e matua saogalemu lava. Ae e pei o so'o se fa'aopoopoga la'au po'o vaila'au, o le fa'aaogāina e mafai ona i'u ai i ni a'afiaga e le mana'omia.
O le aafiaga e sili ona taatele o le ginseng o le le mafai ona moe. O isi aafiaga ua lipotia mai e aofia ai:
Tiga o le ulu
Fa'asu'i
Manava tata
Suiga o le toto maualuga
Mastalgia (tiga o le susu)
Toto toto i le measā
O ni aafiaga e seasea ona tupu, o ni mageso ogaoga, ma le faaleagaina o le ate, ae e mafai ona ogaoga.
Fa'aeteetega
E tatau i tamaiti ma ē maʻitaga pe faʻafailele ona ʻalo ese mai le faʻaaogaina o le Panax ginseng.
Afai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga le Panax ginseng, talanoa i lau fomaʻi pe afai o loʻo ia te oe:
Toto maualuga: E ono aʻafia ai le toto maualuga e le Panax ginseng.
Ma'isuka: E ono fa'aitiitia e le Panax ginseng le maualuga o le suka i le toto ma fegalegaleai ma vaila'au mo le ma'isuka.
Faʻafitauli o le toto toto: E mafai e le Panax ginseng ona faʻalavelave i le toto toto ma fegalegaleai ma nisi vailaʻau e faʻaitiitia ai le toto.
Fua: E fia le tele o le Panax Ginseng e tatau ona ou inuina?
Ia talanoa i taimi uma ma se foma'i a'o le'i fa'aaogaina se fa'aopoopoga e fa'amautinoa ai o le fa'aopoopoga ma le fua e talafeagai mo ou mana'oga ta'ito'atasi.
O le fua o le Panax ginseng e faʻalagolago i le ituaiga o ginseng, le mafuaʻaga o lona faʻaaogaina, ma le aofaʻi o ginsenosides i le faʻaopoopoga.
E leai se fua fa'atatau masani o le Panax ginseng. E masani ona fa'aaogaina i fua e 200 milligrams (mg) i le aso i su'esu'ega. O nisi ua fautuaina le 500–2,000 mg i le aso pe afai e fa'aaogaina mai le a'a mago.
Ona e mafai ona eseese fua fa'atatau, ia mautinoa e faitau le fa'ailoga o le oloa mo fa'atonuga i le auala e fa'aaoga ai. A'o le'i amataina le Panax ginseng, talanoa i se foma'i e fuafua ai se fua fa'atatau saogalemu ma talafeagai.
O le ā e tupu pe a ou soona inu tele le Panax Ginseng?
E le tele ni fa'amaumauga e uiga i le oona o le Panax ginseng. E foliga mai e le tupu le oona pe a fa'aaogaina i le tele talafeagai mo se taimi pu'upu'u. E sili atu ona ono a'afia pe afai e te so'ona fa'aaogaina.
Fegalegaleaiga
E fegalegaleai le Panax ginseng ma le tele o ituaiga vailaʻau. E taua le taʻu atu i lau fomaʻi ia vailaʻau uma e te faʻatonuina ma vailaʻau e le o faʻatauina mai fafo, vailaʻau faʻalenatura, ma faʻaopoopoga e te faʻaaogaina. E mafai ona latou fesoasoani e fuafua pe saogalemu le faʻaaogaina o le Panax ginseng.
O fegalegaleaiga e ono mafai ona aofia ai:
Kafeini po'o vaila'au fa'aosofia: O le tu'ufa'atasia ma le ginseng e ono fa'ateleina ai le tata o le fatu po'o le toto maualuga.11
Vaila'au fa'amama toto e pei o le Jantoven (warfarin): E ono fa'agesegese e le Ginseng le toto ma fa'aitiitia ai le aoga o nisi vaila'au fa'amama toto. Afai e te fa'aaogaina ni vaila'au fa'amama toto, talanoa i lau foma'i e uiga i le Panax ginseng a'o le'i amataina. Atonu e mafai ona latou siakiina lou maualuga i le toto ma fetu'una'i le fua e tusa ai.17
Inisalini po'o vaila'au fa'asuka e folo: O le fa'aaogaina o nei mea fa'atasi ma le ginseng e ono i'u ai i le hypoglycemia aua e fesoasoani e fa'aitiitia ai le maualuga o le suka i le toto.14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): E ono fa'ateleina e le Ginseng le lamatiaga o a'afiaga e feso'ota'i ma MAOIs, e aofia ai fa'ailoga e pei o le manic-like.18
Diuretic Lasix (furosemide): E ono faʻaitiitia e le Ginseng le aoga o le furosemide.19
E mafai e le Ginseng ona faʻateleina le lamatiaga o le oona i le ate pe afai e faʻaaogaina faʻatasi ma nisi vailaʻau, e aofia ai le Gleevec (imatinib) ma le Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): E ono a'afia e le Panax ginseng le maualuga o le selegiline.20
E mafai e le Panax ginseng ona faʻalavelave i vailaʻau o loʻo faʻagasolo e se enzyme e taʻua o le cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
E ono tele atu fegalegaleaiga e ono tutupu ma isi vailaau po'o fa'aopoopoga. A'o le'i fa'aaogaina le Panax ginseng, fesili i lau foma'i po'o le foma'i fa'atau vaila'au mo nisi fa'amatalaga e uiga i fegalegaleaiga e ono tutupu.
Aotelega
E mafai e le Ginseng ona fegalegaleai ma ni ituaiga eseese o vailaʻau. Aʻo leʻi faʻaaogaina ni faʻaopoopoga mai laʻau, fesili i lau fomaʻi poʻo le faioloa vailaʻau pe saogalemu le ginseng mo oe e faʻatatau i lou tulaga soifua maloloina ma vailaʻau o loʻo iai nei.
Fa'aopoopoga Tutusa
E tele ituaiga eseese o le ginseng. O nisi e maua mai i la'au eseese ma atonu e le tutusa le a'afiaga ma le Panax ginseng. E mafai fo'i ona maua mai fa'aopoopoga mai le mea e fa'aputu ai a'a po'o le pauta a'a.
E le gata i lea, e mafai ona fa'avasegaina le ginseng e ala i mea nei:
Fou (e itiiti ifo i le 4 tausaga le matua)
Paʻepaʻe (4–6 tausaga le matua, aveese le paʻu ona faʻamamago lea)
Mumu (e silia ma le 6 tausaga le matua, fa'a'asu'iina i le ausa ona fa'amago lea)
Punaoa o le Panax Ginseng ma Mea e Vaavaai i ai
E sau le Panax ginseng mai le a'a o le la'au i le ituaiga Panax. O se vaila'au fa'alenatura e faia mai le a'a o le la'au ma e le o se mea e masani ona e maua i lau taumafataga.
A e suʻeina se faʻaopoopoga ginseng, mafaufau i mea nei:
O le ituaiga o ginseng
O le fea vaega o le la'au na maua mai ai le ginseng (e pei o le a'a)
O le fea ituaiga o ginseng o loʻo aofia ai (e pei o le pauta poʻo le mea e faʻasuaina)
O le aofaʻi o ginsenosides i le faʻaopoopoga (o le aofaʻi fautuaina masani o le aofaʻi o ginsenoside i faʻaopoopoga e 1.5–7%)
Mo so'o se fa'aopoopoga po'o se oloa fa'a-la'au, va'ai se tasi ua uma ona fa'ata'ita'iina e se isi vaega. O lenei mea e maua ai se fa'amautinoaga lelei ona o lo'o iai i totonu o le fa'aopoopoga mea o lo'o ta'u mai i le fa'ailoga ma e leai ni mea e afaina ai. Va'ai mo fa'ailoga mai le United States Pharmacopeia (USP), le National Science Foundation (NSF), po'o le ConsumerLab.
Aotelega
E lauiloa vailaʻau faʻa-laʻau ma vailaʻau faʻa-eseese, ae aua neʻi galo e ui lava ina faʻailogaina se mea o le "natura" e le faʻapea ai e saogalemu. E faʻatonutonuina e le FDA meaʻai faʻaopoopo o meaʻai, o lona uiga e le faʻatonutonuina faʻapitoa e pei o vailaʻau.
E masani ona maua le Ginseng i fa'aopoopoga ma meainu fa'ale-la'au. Ua lauiloa e fesoasoani i le puleaina o le tele o fa'afitauli tau soifua maloloina, ae e le lava su'esu'ega e fa'amaonia ai le aoga o lona fa'aaogaina. A e su'e ni oloa, saili ni fa'aopoopoga ua fa'amaonia mo le lelei e se vaega lona tolu tuto'atasi, e pei o le NSF, pe fesili i lau foma'i mo se fautuaga fa'ailoga ta'uleleia.
O le fa'aopoopoina o le ginseng e ono i'u ai i ni nai aafiaga māmā. E fegalegaleai fo'i ma ni vaila'au eseese. E taua le talanoaina o vaila'au fa'ale-la'au ma lau foma'i ina ia malamalama i o latou lamatiaga fa'atusatusa i o latou aogā.
Fa'asinomaga:
Nofoaga Autu mo le Soifua Maloloina Fa'aopoopo ma le Tu'ufa'atasi. Ginseng Asia.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Le aogā o togafitiga e fesoʻotaʻi ma le ginseng i le maʻisuka ituaiga 2: o se iloiloga faʻapitoa ma se meta-analysis ua faʻafouina. Medicine (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
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Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Aoga o le fa'aopoopoga o le Panax ginseng i le fa'asologa o lipids i le toto. O se meta-analysis ma le iloiloga fa'apitoa o fa'ata'ita'iga fa'apitoa fa'aklinikal. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
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Taimi na lafoina ai: Me-08-2024
