Panax ginseng, ua lauiloa foi o Korea ginseng po o Asia ginseng, ua faaaogaina mo le tele o seneturi i vailaau faaSaina masani mo lona aoga mo le soifua maloloina. O lenei laʻau malosi e lauiloa ona o mea faʻapitoa, o lona uiga e fesoasoani i le tino e faʻafetaui i le atuatuvale ma tausia le paleni. I tausaga talu ai nei, Panax ginseng ua maua le lauiloa i le lalolagi i Sisifo o se fofo masani mo tulaga tau soifua maloloina eseese. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina le aoga o le soifua maloloina o Panax ginseng ma faʻamaoniga faasaienisi i tua atu o lona faʻaaogaina.
mea fa'ama'i
O le Panax ginseng o lo'o i ai mea fa'apitoa e ta'ua o ginsenosides, lea na maua e iai ni a'afiaga e fa'ama'i. O le fulafula o se tali masani a le tino i manuʻa poʻo faʻamaʻi, ae o le mumū tumau e fesoʻotaʻi ma le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina, e aofia ai maʻi fatu, maʻi suka, ma le kanesa. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o ginsenosides i Panax ginseng e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū ma puipuia mai faʻamaʻi faʻamaʻi.
Fa'ateteleina le puipuiga
O le Panax ginseng sa masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai le puipuiga o le tino ma faʻaleleia atili le soifua maloloina. O su'esu'ega e fa'ailoa mai ai o ginsenosides i le Panax ginseng e mafai ona fa'aosofia ai le gaosiga o sela puipuia ma fa'aleleia ai le puipuiga o le tino mai fa'ama'i pipisi. O se suʻesuʻega na lomia i le International Journal of Molecular Sciences na maua ai o le Panax ginseng extract e mafai ona faʻaleleia le tali atu ma faʻaleleia le malosi o le tino e tetee atu ai i siama.
Fa'aleleia galuega fa'atino
O se tasi o faʻamanuiaga sili ona lauiloa o Panax ginseng o lona gafatia e faʻaleleia ai le gaioiga o le mafaufau. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o ginsenosides i Panax ginseng e mafai ona i ai ni aʻafiaga o le neuroprotective ma faʻaleleia ai le mafaufau, gauai, ma le gaioiga atoa o le mafaufau. O se iloiloga na lomia i le Journal of Ginseng Research na fa'ai'u ai e mafai e Panax ginseng ona fa'aleleia le gaioiga o le mafaufau ma puipuia mai le pa'u o le mafaufau.
Faʻateleina le malosi ma faʻaitiitia le vaivai
O le Panax ginseng e masani ona faʻaaogaina e avea o se malosi faʻalenatura ma le vaivai. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o ginsenosides i Panax ginseng e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le malosi o le tino, faʻaitiitia le vaivai, ma faʻateleina le malosi. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Ethnopharmacology na maua ai o le Panax ginseng supplementation na faʻaleleia ai le faʻamalositino ma faʻaitiitia le vaivai i tagata auai.
Puleaina le atuatuvale ma le popole
I le avea ai o se adaptogen, ua lauiloa Panax ginseng mo lona gafatia e fesoasoani i le tino e feagai ma le atuatuvale ma faʻaitiitia le popole. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o ginsenosides i Panax ginseng e ono iai ni aʻafiaga faʻalavelave ma fesoasoani e faʻatonutonu le tali atu o le tino. O se suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga na lomia i le PLoS One na maua ai o le Panax ginseng supplementation na fesoʻotaʻi ma se faʻaititia tele o faʻailoga popole.
Lagolago le soifua maloloina cardiovascular
Panax ginseng ua suʻesuʻeina mo ona aoga aoga mo le soifua maloloina o le fatu. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o ginsenosides i Panax ginseng e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le toto toto, faʻaleleia le tafe toto, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻi fatu. O se toe iloiloga na lomia i le Journal of Ginseng Research na fa'ai'u ai e mafai e Panax ginseng ona fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu ma fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'i fatu.
Fa'atonutonu le maualuga o le suka toto
O nisi suʻesuʻega ua fautua mai e mafai e Panax ginseng ona fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka toto ma faʻaleleia le lagona o le inisalini. O le mea lea e mafai ai ona aoga mo tagata e maua i le ma'isuka po'o i latou e ono a'afia i le ma'i. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Ginseng Research na maua ai o le Panax ginseng extract na faʻaleleia ai le faʻaogaina o le inisalini ma faʻaitiitia ai le maualuga o le suka toto i tagata auai e maua i le maʻisuka ituaiga 2.
Faʻaleleia le gaioiga faʻafeusuaiga
O le Panax ginseng sa masani ona faʻaaogaina e avea o se aphrodisiac ma faʻaleleia ai gaioiga faʻafeusuaiga. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o ginsenosides i Panax ginseng e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le faʻafeusuaiga, gaioiga erectile, ma le faamalieina atoa o feusuaiga. O se suʻesuʻega faʻapitoa na lomia i le Journal of Sexual Medicine na faʻauʻu ai e mafai ona aoga le Panax ginseng i le faʻaleleia o galuega erectile.
Lagolago le soifua maloloina o le ate
Panax ginseng ua suʻesuʻeina mo ona aoga aoga mo le soifua maloloina o le ate. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o ginsenosides i Panax ginseng e ono iai ni aʻafiaga o le hepatoprotective ma fesoasoani e puipuia le ate mai le faʻaleagaina. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Ethnopharmacology na maua ai o le Panax ginseng extract na faʻaitiitia ai le mumū o le ate ma faʻaleleia ai le ate i faʻataʻitaʻiga manu.
mea e puipuia ai le kanesa
O nisi su'esu'ega ua fa'ailoa mai e mafai e Panax ginseng ona iai ni mea e fa'ama'i ai le kanesa. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o ginsenosides i le Panax ginseng e mafai ona faʻalavelaveina le tuputupu aʻe o sela o le kanesa ma faʻaosofia ai le apoptosis, poʻo le oti o le cell programmed. O se iloiloga na lomia i le Journal of Ginseng Research na fa'ai'u ai o le Panax ginseng e mafai ona fa'aaogaina e fai ma fa'aoga fesoasoani mo togafitiga o le kanesa.
O a a'afiaga ole Panax Ginseng?
O le faʻaaogaina o le ginseng e masani lava. E maua fo'i i meainu, e ono ta'ita'iina ai oe e talitonu e saogalemu atoatoa. Ae pei lava o so'o se mea'ai fa'aalafua po'o vaila'au, o le tagofiaina e mafai ona i'u ai i ni a'afiaga e le mana'omia.
O le a'afiaga sili ona taatele o le ginseng o le le mautonu. O a'afiaga fa'aopoopo ua lipotia e aofia ai:
tiga ulu
Faivale
manava manava
Suiga o le toto
Mastalgia (tiga o le susu)
Fa'atoto toto
O a'afiaga o le ma'i, mata'utia tele, ma le fa'aleagaina o le ate o ni a'afiaga e le masani ai ae e mafai ona ogaoga.
Fa'aeteetega
Tamaiti ma tagata maʻitaga poʻo tagata tausi maʻi e tatau ona aloese mai le aveina o le Panax ginseng.
Afai o loʻo e mafaufau e ave le Panax ginseng, talanoa i lau 'auʻaunaga soifua maloloina pe a iai sau:
toto maualuga: Panax ginseng e ono a'afia ai le toto.
Ma'isuka: Panax ginseng e mafai ona fa'aititia le maualuga o le suka ma fegalegaleai ma vaila'au ma'i suka.
Fa'aletonu o le toto: Panax ginseng e mafai ona fa'alavelave i le fa'atupu toto ma fegalegaleai ma nisi o vaila'au fa'ama'i.
Fuafuaga: O le a le tele o le Panax Ginseng e tatau ona ou inu?
Talanoa i taimi uma ma se tausi soifua maloloina aʻo leʻi faia se faʻaopoopoga e faʻamautinoa ai o le faʻaopoopoga ma le vailaʻau e talafeagai mo ou manaʻoga taʻitasi.
Ole fua ole Panax ginseng e fa'alagolago ile ituaiga ginseng, ole mafua'aga o le fa'aaogaina, ma le aofa'i o ginsenosides ile fa'aopoopoga.
E leai se fua fa'atatau masani ole Panax ginseng. E masani ona ave i tui o le 200 milligrams (mg) i le aso i suʻesuʻega. O nisi ua fautuaina le 500-2,000 mg i le aso pe a ave mai le a'a mago.
Talu ai e mafai ona fesuisuiai tui, ia mautinoa e faitau le igoa o oloa mo faatonuga ile auala e ave ai. A'o le'i amataina le Panax ginseng, talanoa i se tausi soifua maloloina e fuafua ai se tui saogalemu ma talafeagai.
O le a le mea e tupu pe a ou inu tele le Panax Ginseng?
E le tele ni fa'amatalaga i le o'ona o le Panax ginseng. E le mafai ona tupu le oona pe a inuina i se aofaiga talafeagai mo sina taimi puupuu. E sili atu a'afiaga pe afai e te inu tele.
Fegalegaleaiga
Panax ginseng fegalegaleai ma le tele o ituaiga o vailaau. E taua le ta'u atu i lau tausi soifua maloloina uma talavai ma vaila'au ole OTC, vaifofo o lau'au, ma mea faaopoopo e te inuina. E mafai ona latou fesoasoani e fuafua pe saogalemu le ave o le Panax ginseng.
Fegalegaleaiga talafeagai e aofia ai:
Kafeina po'o vaila'au fa'aola: O le tu'ufa'atasia ma le ginseng e mafai ona fa'ateleina ai le fatu po'o le toto toto.11
Fa'amama toto e pei o Jantoven (warfarin): E mafai e Ginseng ona fa'agesegese le fa'atupu toto ma fa'aitiitia ai le aoga o nisi fa'amama toto. Afai e te inuina ni vai inu toto, talanoa i le Panax ginseng ma lau tausi soifua maloloina a'o le'i amataina. Atonu e mafai ona latou siaki le maualuga o lou toto ma fetuutuunai fua faatatau.17
Inisalini po'o vaila'au o le ma'isuka tu'u gutu: O le fa'aaogaina o nei mea ma le ginseng e ono i'u ai i le ma'isuka aua e fesoasoani e fa'aititia ai le maualuga o le suka.14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): E mafai e le ginseng ona faʻateleina le lamatiaga o aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma MAOI, e aofia ai faʻailoga e pei o le manic.18
Diuretic Lasix (furosemide): Ginseng e mafai ona faʻaititia le aoga o le furosemide.19
E mafai e le Ginseng ona fa'ateleina le lamatiaga o le o'ona o le ate pe a inu fa'atasi ma nisi vaila'au, e aofia ai le Gleevec (imatinib) ma le Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Panax ginseng e ono a'afia ai le maualuga ole selegiline.20
O le Panax ginseng e mafai ona fa'alavelave i vaila'au e gaosia e se enzyme e ta'ua o le cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
E tele feso'ota'iga e ono tupu ma isi vaila'au po'o mea fa'aopoopo. A'o le'i aveina le Panax ginseng, fesili i lau tausi soifua maloloina po'o le foma'i mo nisi fa'amatalaga e uiga i feso'ota'iga talafeagai.
Toe faamanatu
O le Ginseng e mafai ona fegalegaleai ma le tele o ituaiga vailaʻau eseese. A'o le'i faia ni mea'ai fa'alafua, fesili i lau foma'i po'o le tausi soifua maloloina pe saogalemu le ginseng mo oe e fua i lou tulaga soifua maloloina ma vaila'au.
Fa'aopoopo Fa'atusa
E tele ituaiga eseese o ginseng. O nisi e maua mai i laau eseese ma atonu e le tutusa le aafiaga ma le Panax ginseng. E mafai fo'i ona sau mea fa'aopoopo mai le su'ega a'a po'o le pauta a'a.
E le gata i lea, e mafai ona faʻavasegaina ginseng i mea nei:
Fou (itiiti ifo i le 4 tausaga)
Pa'epa'e (4-6 tausaga, pa'u ona fa'agogo)
Mumu (sili atu i le 6 tausaga, fa'ausa ma fa'agogo)
Punaoa o Panax Ginseng ma mea e Su'e
Panax ginseng e sau mai le a'a o le laau i le ituaiga Panax. Ose vaifofo e fai mai le a'a o le la'au ma e le o se mea e masani ona e maua i au mea'ai.
A e suʻe se faʻaopoopoga ginseng, mafaufau i mea nei:
Le ituaiga o ginseng
O le fea vaega o le laau na sau ai le ginseng (faataitaiga, a'a)
O le fea ituaiga o ginseng o lo'o aofia ai (fa'ata'ita'iga, pa'u po'o le si'osi'omaga)
Ole aofaʻi o ginsenosides ile faʻaopoopoga (o le aofaʻi fautuaina o le aofaʻi o ginsenoside i totonu ole supplements e 1.5-7%).
Mo so'o se fa'aopoopoga po'o se mea'ai laula'au, va'ai mo se mea na fa'ata'ita'iina e isi vaega. O lenei mea e maua ai se fa'amautinoaga lelei i le fa'aopoopoga o lo'o i ai mea o lo'o fai mai ai le igoa e fai ma e leai ni mea fa'aleagaina. Su'e igoa mai le United States Pharmacopeia (USP), National Science Foundation (NSF), po'o le ConsumerLab.
Aotelega
O vaifofō ma isi vaila'au e ta'uta'ua, ae 'aua ne'i galo ona o se mea e fa'ailoga "natura" e le fa'apea e saogalemu. E fa'atonutonu e le FDA mea'ai faaopoopo e pei o mea'ai, o lona uiga e le fa'atulafonoina e pei o vaila'au.
E masani ona maua le Ginseng i meaʻai ma meainu. O loʻo faʻaalia e fesoasoani e pulea le tele o tulaga faʻalesoifua maloloina, ae e le lava suʻesuʻega e faʻamaonia ai le aoga o lona faʻaaogaina. A'o su'e oloa, va'ai mo mea fa'aopoopo ua fa'amaonia mo le lelei e se isi vaega tuto'atasi, pei ole NSF, pe fesili i lau tausi soifua maloloina mo se fa'ailoga ta'uta'ua.
O le fa'aopoopoina o le Ginseng e ono i'u ai i ni a'afiaga vaivai. E fegalegaleai foi ma le tele o vailaau eseese. E taua le fa'atalanoaina o vaila'au fa'ama'i ma lau tausi soifua maloloina e malamalama ai i a'afiaga e fa'atatau i a latou fa'amanuiaga.
Fa'asinomaga:
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Taimi meli: Me-08-2024
