Fa'atomuaga
A e fa'aaogaina amino acids e fai i le branched-chain, e taua tele le taimi. Pe o e faia ni meainu aoga pe ni mea'ai tau ta'aloga, ia iloa po'o afea e te mana'o ai.BCAAE fesoasoani fa'aopoopoga mea'ai i lou tino e fa'amalolo lelei ai, e iai sona a'afiaga tuusa'o i le lelei o lau oloa i le maketi. O leucine, isoleucine, ma le valine o amino acids taua e tolu e galulue fa'atasi e fesoasoani e fausia ai porotini maso, puipuia mai fa'aleagaina e mafua mai i fa'amalositino, ma fa'avavevave le fa'amalologa pe a uma se fa'amalositino. A e fa'aogaina sa'o le taimi, e mafai e se vaitamini lelei ona avea ma se vaitamini lelei e matauina e tagata ma toe fa'atau.
Malamalama i BCAAs ma lo latou Matafaioi i le Toe Faaleleia
O le ā le mea e tāua ai BCAAs mo le toe faʻaleleia o maso?
E tusa ma le 35% o amino acids e manaʻomia i porotini maso e maua i amino acids branched-chain. O isi amino acids e manaʻomia ona talepeina i le ate, ae o nei vailaʻau e tolu e talepeina saʻo i totonu o maso. O le mea lea e avea ai ma na o mea e mafai ona aʻafia ai le faʻamalologa o maso. E tulaga ese le Leucine ona e faʻagaoioia le auala mTOR, lea e amata ai le faʻagasologa o le faʻamalologa pe a uma le atuatuvale i faamalositino ma faia ai le porotini maso.
Ona o nei amino acids o loʻo i ai ni filifili faʻalava i o latou fausaga faʻakemikolo, o le auala lea e faʻavasegaina ai i latou. O le saoasaoa o lo latou ulufale atu i sela o maso ma amata galulue e aʻafia i lenei vaega o lo latou fausaga. Pe a faia e tagata tomai faapitoa ni faʻatulagaga, o lenei vave ona maua mai o se itu taua tele lea e faʻatau atu ai pe a faʻatusatusa oloa i faʻaopoopoga porotini masani e umi se taimi e faʻamaʻaina ai.
Punaoa Faanatura e Faatusatusa i Fomu Faaopoopo i le Atinaeina o Oloa
O mea'ai atoa e pei o le moa, fuamoa, ma sisi e iai le aofa'i talafeagai o nei amino acids, ae o fa'aopoopoga e faia i le na'o le tasi le amino acid e iai ni aogā manino mo mea'ai tau ta'aloga. O leucine, isoleucine, ma le valine e masani ona maua i aofa'iga masani i punaoa e sau mai manu. I le isi itu, o maketi fuala'au 'aina o lo'o fa'atupula'ia i le faaluaina o numera i tausaga ta'itasi e fiafia i punaoa e sau mai le fa'afefeteina.
LeleiBCAAO pauta e teuina ni aofaʻiga patino e sili ona lelei mo le toe faʻaleleia o maso. O paluga masani e 2:1:1 le fua faatatau o le leucine, isoleucine, ma le valine, ae o nisi kamupani ua ofoina atu nei le 4:1:1 le fua faatatau e taulaʻi i aafiaga o le leucine i le fausiaina o maso. O le faʻamaoniaina o le aofaʻi o amino acid o oloa e ala i suʻega a isi vaega e faʻamautinoa ai o loʻo tutusa uma vaega o oloa. E taua tele lenei mea mo faʻailoga e mananaʻo e fausia le faʻatuatuaga o tagata faʻatau ma tumau i tulafono faatonutonu.
O le Faiga Fa'a-Biochemical i Tua Atu o le Fa'aleleia Atili o le Toe Fa'aleleia
E sili atu ma le tasi le auala, e aʻafia ai e nei amino acids le faʻamalologa. Latou te taofia le faʻaleagaina o porotini o maso i le taimi o faamalositino, faʻatumuina ai faleoloa glycogen mo le malosi umi, ma faʻaitiitia ai faʻailoga o le faʻaleagaina o maso e mafua mai i faamalositino e pei o le creatine kinase. O le faʻaopoopoga aʻo leʻi faia ma a maeʻa aʻoaʻoga teteʻe e faʻaitiitia ai le tiga o maso e tuai ona amata i le tusa ma le 30 i le 40 pasene, o se aafiaga fuaina lea e fiafia i ai tagata.
O le vaega leucine e amata ai le faaliliuga o porotini, o se auala matagofie e fai atu ai e amata ai le faagasologa o le faia o porotini fou o maso. O lenei faagasologa e faamatala ai le mafuaaga e sili atu ai le aoga o le inuina o ni faaopoopoga i le taimi lava e lei faia ai pe a uma foi ona faia ni faamalositino nai lo le inuina i ni taimi faafuasei i le ao. Mo i latou e faia ni faamalositino, o lenei saienisi e lagolagoina ai faamatalaga tau maketi e uiga i taimi o faamalositino ma fesoasoani i le tulaga o oloa.
O afea e fa'aaoga ai BCAA: Fuafuaga Taimi e Fa'ateleina ai le Toe Fa'aleleia
Fa'aopoopoga A'o Le'i Fa'amalositino mo le Puipuiga o le Fa'atinoga
A e 'ai ni amino acids e fa'asolosolo ona sosolo i le 30 i le 45 minute a'o le'i faia lau fa'amalositino, e si'itia le maualuga o amino acid i lou toto i le taimi tonu lava e amata ai ona talepeina e le fa'amalositino ia polotini o maso. O lenei auala e puipuia ai e faigofie ai ona maua ni poloka e taofia ai faiga fa'aleagaina o maso. Fai mai tagata ta'a'alo o le 'aiina o ni fa'aopoopoga a'o le'i faia lau fa'amalositino e fa'aitiitia ai lo latou vaivai ma maua ai le tele o le taimi e fa'amalositino ai.
A faia ni mea fa'afefiloi a'o le'i faia ni fa'amalositino, e sili ona lelei le tu'ufa'atasia o nei amino acids ma vai ma sina caffeine. O lenei fa'afefiloi e tausia ai le fa'asusu, le malosi, ma le puipuiga o maso i le taimi e tasi, ma maua ai ni tali atoatoa e fiafia i ai tagata e auai i le faleta'alo ma tagata ta'alo malolosi. A faia ni fua fa'atatau a'o le'i faia ni fa'amalositino i le tele, e tatau i tagata fa'atau ona mafaufau i mea manogi e natia ai le tofo oona masani o amino acids ua vavae'ese. O lona uiga e ono fa'aalu se tupe tele i faiga fa'amanogi.
Lagolago i totonu o Faamalositino mo le Faatinoga Tumau
A o faamalositino umi, o le inuina o vailaʻau amino acid e faatumauina ai le maualuga o le toto i le taimi atoa o faamalositino. O lenei auala e aoga tele mo tagata taaalo e onosai ma tagata e faia faamalositino malolosi mo le silia ma le 90 minute i le taimi. O le sapalai mautu e taofia ai le pa'ū o le maualuga o amino acid i le toto lea e tupu i le 45 i le 60 minute pe a uma se gaoioiga mamafa.
A faia ni fua fa'atatau mo fa'amalositino i totonu o le tino, e tatau i le au gaosi oloa ona feagai ma ni fa'afitauli fa'apitoa e feso'ota'i ma le lelei o le liu suavai ma le tumau ai o le mautu. E tusa lava pe fa'afefiloi ma le vai i le vevela o le potu i totonu o fagu lūlū, e mana'omia ona fa'amalepelepe atoa le pauta e aunoa ma le pipii. O sina vaega itiiti o le lecithin—e masani lava 0.3% i le 1.0%, o le mea lea e te maua i pauta BCAA lelei—e faigofie ai ona fa'afefiloi ma lagona i le gutu, lea e foia ai se fa'afitauli masani e feagai ma tagata fa'atau i mea e matua'i ma'a'a.
Fa'aleleia atili o le Fa'amalama Toe Fa'aleleia pe a uma le Fa'amalositino
O le taimi e sili ona tāua e fa'aaoga ai ni vaila'au fa'amalolo o totonu lea o le 30 minute talu ona mae'a se fa'amalositino. I le taimi lea, o amino acids e sili ona aogā i le fa'avavevaveina o le gaosiga o porotini auā e matuā maaleale sela o maso i le taumafaina o mea'ai. Ua fa'aalia i su'esu'ega o le fa'aaogaina o ni vaila'au fa'amalolo pe a uma ona fa'amalositino e fa'aitiitia ai le tiga o maso e pei ona fuaina i le 24 i le 72 itula talu ona mae'a fa'amalositino pe a fa'atusatusa i ē na tu'uina atu i ai se fualaau suka.
A fa'afefiloi amino acids branched-chain ma carbohydrates e vave ona mitiia i fua o fa'amalositino pe a uma fa'amalositino, e fa'aleleia atili ai le tali atu o le insulin. O lenei mea e faigofie ai mo maso ona 'ai amino acids. Talu ai ona o nei mea e sili atu ona galulue fa'atasi, o le tele o oloa fa'amalolo lelei e fa'afefiloi nai lo le na'o le fa'atauina atu o amino acids. A fa'atau, e va'ava'ai 'au i sapalai eseese; e tatau ona latou siaki pe ofoina atu e le au gaosi se fesoasoani fa'apitoa mo le fa'aleleia atili o fua fa'atatau e fa'atatau i tulaga fa'aoga fa'apitoa ma maketi fa'atatau.
E fa'apefea ona filifili le fa'aopoopoga BCAA sa'o mo mana'oga o lau pisinisi?
Pauta e Faatusatusa i Fomu Kapesula mo Fa'aoga Tele
O ituaiga pauta e sili ona lauiloa i le maketi o meaʻai tau taʻaloga ona e faigofie ona faʻaaogaina ma taugofie le faia i le tele o aofaʻiga. O tau o felauaiga ma le avanoa e teu ai e aʻafia i le tele o le aofaʻi, lea e amata mai le 0.20 i le 0.60 g/ml, o mea taua ia e mafaufau i ai pe a taulimaina ni oloa tetele. E sili atu foʻi ona fetuutuunai pauta ona e mafai e tagata faʻatau ona suia le tele o le aofaʻi e faʻatatau i le mamafa o latou tino ma le malosi o latou toleniga.
O tagata e fa'atauaina le faigofie ona feavea'i nai lo le fetu'una'i ma e mana'o i le faigofie e fiafia i foliga o kapisi. Ae ina ia maua le aofa'i sa'o, e masani ona tatau i tagata fa'aoga ona ave ni kapisi e 5–10 i le taumafataga ta'itasi, lea e ono faigata mo nisi. E eseese lava tomai i le gaosiga, aofa'i maualalo o oka, ma tau mo le teuina o mea'ai eseese. O ituaiga e fia fa'atau atu i faleta'alo e masani ona taula'i i pauta, ae o ituaiga e fia fa'atau atu i faleoloa masani e ono fiafia i fualaau aua e foliga mai e pei o oloa ua mae'a.
Iloiloina o Tusipasi ma Tulaga Faatonuina o le Tulaga Lelei
Mo le fa'amaoniga o le lelei, e matua taua tele tulaga fa'atekinolosi. O le aofa'i o le leucine i le tulaga maualuga BCAAE eseese le maualuga o le pa'u mai le 46 i le 54%, o le valine mai le 22 i le 27%, ma le isoleucine mai le 22 i le 27%. O nei vaega e fa'amautinoa ai o lo'o galue lelei vaega ta'itasi a'o fa'atagaina fo'i eseesega fa'alenatura i le mea e sau ai mea mata. A va'ava'ai i punaoa eseese, o le talosagaina o tusi fa'amaonia o au'ili'iliga mo gaosiga talu ai nei e mafai ona fa'aali atu ai ia te oe pe o tausia e le au gaosi le pulea lelei pe tu'u tele naua fa'amatalaga e le sa'o.
E tele tusipasi a tagata fa'atau oloa fa'atuatuaina e fa'aalia ai lo latou popole i le lelei ma le saogalemu. O le tausisia o le HACCP e fa'aalia ai o lo'o fausia faiga fa'ata'ita'i o le au'ili'iliga o lamatiaga i totonu o le faiga o gaosiga, ae o le fa'amaoniga a le ISO22000 e fa'aalia ai o lo'o fa'afouina faiga fa'atonutonu o le saogalemu o mea'ai. O tusipasi fa'alenatura mai le USDA ma le EU e mafai ai e fa'ailoga ona o'o atu i tagata fa'atau sili ona maualuga o lo'o naunau e totogi le 20–30% sili atu mo a latou oloa. O fa'amaoniga Halal ma Kosher e mafai ai ona e o'o atu i vaega o tagata fa'atau e fa'avae i le fa'atuatua ma piliona tala i le malosi fa'atau.
Filifiliga Fa'avae i La'au e Fa'afetaui ai Mana'oga o le Maketi Vegan
O amino acids e maua mai i le fa'afefeteina e faia mai la'au e fa'amalieina ai mana'oga o le maketi o mea'ai fa'aopoopo vegan, lea o lo'o vave ona tuputupu a'e. O nei oloa e tutusa lava le fausaga fa'akemikolo ma foliga e sau mai manu, ma e fa'amalieina ai mana'oga tau amio ma mea'ai a tagata. O su'esu'ega i luga o le maketi ua fa'aalia ai o mea'ai taumafa ta'aloga vegan ua vave ona tuputupu a'e nai lo isi vaega o mea'ai fa'aopoopo, fa'atasi ai ma le fua fa'atatau o le tuputupu a'e fa'aletausaga e 25%.
Ina ia maua ni filifiliga e fa'avae i la'au, e tatau ona e fa'amautinoa o le faagasologa atoa o le gaosiga e vegan. O le fa'aleagaina o le vaila'au e ono avea ma fa'afitauli mo fa'ailoga vegan atoatoa i nisi o fale gaosi oloa e fa'aogaina oloa e fa'avae i la'au ma oloa e fa'avae i manu. E mafai ona fa'aitiitia nei lamatiaga e ala i laina gaosiga fa'apitoa ma faiga fa'amama fa'apitoa, ae atonu e iai sona a'afiaga i le auala e fa'atulaga ai tau. O le fa'amaoniga fa'alenatura e fa'apitoa atili ai se oloa, ae e 30–50% le tau mo mea mata. E tatau i fuafuaga fa'atau ona fuaina tau e fa'atusatusa i fa'amanuiaga o le tutusa o le fa'ailoga.
Taulimaina o Popolega Masani ma le Fua Sili mo le Faʻaaogaina Saogalemu
Fautuaga Fa'asaienisi mo Fua Fa'atatau e ala i le Fa'aoga
O suʻesuʻega e lagolagoina ai le faʻaaogaina o le 5 i le 20 kalama i le tautua, e faʻatatau i le mamafa o le tino o le tagata ma le tele o a latou toleniga. O tagata taʻalo i le va o le 150 ma le 200 pauna e masani ona latou maua le tele o le 7 i le 10 kalama, ae o tagata mamafa e faia toleniga mamafa e ono manaʻomia le 15 i le 20 kalama e maua ai le tele o le aoga. E tatau ona faʻasalalauina taunuʻuga i le aofaʻi o taumafa i aso taʻitasi i ni tautua se tele e faʻatulagaina e fetaui ma fuafuaga faʻamalositino.
A fa'atulaga le tele o tautua ma tapula'a o koneteina, e mana'omia e le au mamanu oloa ona manatua nei aofa'iga o le inumaga. E mana'omia le 300 kalama o mea aoga, faiga fa'amanogi, ma mea fa'aopoopo aoga e fa'atumu ai se fagu tautua e 30 i inumaga e 10-kalama. O filifiliga o afifiina e a'afia ai le tau o se mea. Mo se fa'ata'ita'iga, o afifi tetele e fa'aitiitia ai le tau o le tautua ta'itasi ae mana'omia ai le tele o tupe i le taimi muamua, lea e ono taofia ai vaega e ma'ale'ale i tau mai le fa'atauina.
Fa'amatalaga o le Saogalemu ma Mafaufauga e uiga i le Tausisia o Tulafono Fa'atonutonu
O fua fa'atatau o le saogalemu mai su'esu'ega fa'aklinikal e fa'aalia ai i fua fa'atatau ua fa'amaonia, e le tele ni a'afiaga leaga. O nisi tagata e fai mai e iai sina tiga o le manava pe a latou 'ai tele i le manava gaogao. O lona uiga e tatau ona ta'u mai i fa'amatalaga o le oloa e 'ai fa'atasi ma ni nai mea'ai pe a fa'amalositino, pe a fa'agesegese le fa'aga'au o le manava. O le tele o su'esu'ega ua fa'aalia ai o le 'aiina o fa'aopoopoga o amino acid branched-chain i tagata soifua maloloina e masani lava ona saogalemu.
O nisi vaega e manaʻomia le faʻaeteete faʻaopoopo. O tagata e maua i le branched-chain ketoaciduria, e taʻua foʻi o le maple syrup urinary disease, e le mafai ona faʻamaeʻaina lelei nei amino acids ma e le tatau ona faʻaaogaina ni faʻaopoopoga. E tatau ona i ai lapataʻiga saʻo i luga o faʻailoga o oloa, ma e manaʻomia ona aʻoaʻoina sui o le auaunaga a tagata faʻatau i le auala e tali ai fesili e uiga i le taimi e le tatau ai ona faʻaaogaina se mea. O sapalai oloa e ofoina atu afifi pepa atoatoa e faʻavavevave ai le amataina o oloa e ala i le aveʻesea o le manaʻomia ona faʻatali mo pepa e lafo atu i pulega faʻatonutonu.
Iloaina o BCAAs mai Faaopoopoga Porotini Atoatoa
E toatele tagata e galulue i le sailia o meaʻai e le o mautinoa pe sili atu le lelei o amino acids branched-chain nai lo le whey masani poʻo le pauta porotini o laʻau o loʻo i ai amino acids uma e manaʻomia. O le eseesega autu o le vave o latou faʻamalūina ma le aofaʻi o kalori o loʻo i ai. E le manaʻomia ona talepeina amino acids tuʻueseese ma ulufale atu i le toto i le 15 i le 20 minute, ae o porotini atoa e manaʻomia le 45 i le 90 minute e talepe ai ma mitiia.
Ona o le vave ona maua, o ituaiga eseese e lelei mo le inuina i taimi o faamalositino pe a telegese le ga'o o le manava. O fa'aopoopoga porotini atoatoa e sili atu mo le mauaina o mea'ai uma e te mana'omia mo le fa'amalologa pe a uma se faamalositino ma avea ma sui o mea'ai, ae latou te le vave tu'uina atu amino acids mo le lagolago i taimi o faamalositino. O nisi o fuala'au e fa'aogaina fa'atasi auala uma e lua, e maua ai oe BCAAma punaoa atoatoa o porotini ina ia mafai ona e maua ai aogā o le vave ma le umi o le fa'asa'olotoina o amino acid.
Faaiuga
O le taimi fa'ata'atitia e suia ai le fa'aopoopoga o le BCAA mai se mea masani i se fofo fa'aleleia atili o le fa'atinoga e maua ai ni fa'amanuiaga e mafai ona fuaina mo le toe fa'aleleia. Pe o le fa'atulagaina o mea e fa'amalosia ai le tino a'o le'i faia fa'amalositino, meainu lagolago i totonu o fa'amalositino, po'o oloa toe fa'aleleia pe a uma fa'amalositino, o le malamalama i fa'amalama lelei o le fa'aaogaina e maua ai ni oloa e sili atu nai lo isi tagata tauva ma fausia ai le fa'amaoni o tagata fa'atau. O le sailia o se nofoaga lelei e mana'omia ai le iloiloina o fua fa'atatau o amino acid, fa'amaonia o tusipasi, ma le galulue fa'atasi ma tagata gaosi oloa e fa'aalia ai le fa'atuatuaina tutusa i vaega ta'itasi. O le fa'alauteleina o le maketi o mea'ai tau ta'aloga e tauia ai fa'ailoga e eseese e ala i tusipasi fa'alenatura, filifiliga e fa'avae i la'au, ma fa'atulagaga mama e fa'afetaui ai fa'amoemoega o tagata fa'atau a'o fa'atumauina pea le aoga e fa'amalosia ai amioga toe fa'atau.
Fesili e Masani Ona Fesiligia
Q1: O afea e tatau ai ona ou fa'aaogaina ni amino acid supplements mo le toe fa'aleleia lelei o maso?
E sili ona lelei aafiaga pe a fa'aaogaina ni fa'aopoopoga i taimi o fa'amalositino. O le 'ai o le 5–10 kalama o porotini i le 30 minute a'o le'i fa'amalositino, e mafai ona e taofia ai ou maso mai le malepe i le taimi o au fa'amalositino. O le 'aiina o amino acids i taimi o fa'amalositino uumi e fa'atumauina ai le maualuga o le aofa'i o le toto, lea e lagolagoina ai le galuega mo se taimi umi. Ua sauni maso e 'ai mea'ai i le taimi lava e uma ai se fa'amalositino, o lea o le 'ai o le 10-15 kalama o porotini i totonu o le 30 minute talu ona mae'a fa'amalositino e fa'avavevave ai le fa'amalologa ma fa'aitiitia ai le tiga i le aso e soso'o ai.
Q2: E mafai e nei fa'aopoopoga ona mafua ai ni a'afiaga po'o ni fa'afitauli tau soifua maloloina?
O tagata matutua e mulimuli i fua fa'atatau o amino acids branched-chain e maualuga le tulaga saogalemu. O nisi taimi, o le tele o le inuina i se manava gaogao e mafai ona mafua ai le tiga o le manava i nisi tagata. O nei fa'afitauli e masani ona fo'ia e ala i le inuina o fa'aopoopoga fa'atasi ma ni nai mea'ai. O tagata e maua i le maple syrup urinary disease e le tatau ona inuina nei mea'ai BCAA. O fafine o lo'o ma'itaga pe fa'asusu e tatau ona talanoa i a latou foma'i a'o le'i amataina so'o se polokalame fa'aopoopoga.
Q3: E faapefea ona eseese nei amino acids mai le aoga o le whey protein?
E vave ona mitiia ma ulufale atu i le toto ni amino acids ua vavae'ese e aunoa ma le fa'amalūina. E tupu lenei mea i totonu ole 15 i le 20 minute. O lo'o iai i le whey protein ia amino acids uma e mana'omia, ae e 45 i le 90 minute e fa'amalūina ma mitiia ai. O ituaiga ua vavae'ese e lelei mo taimi o fa'amalositino pe a fa'agesegese le fa'amalūina, ae o porotini atoa e lelei mo le fa'amalologa pe a uma se fa'amalositino ma e fai ma sui o taumafataga aua e sili atu ma le tolu amino acids latou te maua mai ai.
Pa'aga ma BIOWAY mo Fofo Fa'apitoa mo Gaosiga a le BCAA
E tuʻuina atu e le BIOWAY i tagata tomai faʻapitoa i le faʻatauina o oloa ni fofo atoatoa o amino acid branched-chain, e lagolagoina e tulaga faʻatonuina lelei ma le malosi o le gaosiga e atoatoa ona tuʻufaʻatasia. O le aofaʻi saʻo o le leucine (46–54%), valine (22–27%), ma le isoleucine (22–27%) e masani ona iai i la matou Branch Chain Amino Acids Powder. O nei tulaga e faʻamautinoa ai o loʻo tutusa le auala e galue ai vaega taʻitasi o gaosiga. Matou te fesoasoani i faʻailoga mai le amataga o suʻega i le gaosiga faʻapisinisi tele. O la matou gafatia faʻaletausaga e silia ma le 10,000 tone, ma ua matou faʻamaonia e ausia tulaga faʻatonuina o le ISO22000, HACCP, Halal, USDA, ma le EU.
E sefulu laina gaosiga fa'apitoa, e pei o mea teuteu ma faiga e fa'amama ai mea mama, o lo'o i totonu o la matou fale e 50,000 sikuea mita. O se potu mama e 100,000 vasega e mafai ai ona matou faia ni oloa fa'afoma'i. E mafai e la matou 'au R&D e 15 tausaga ona fesoasoani ia te oe e fai ni oloa sili ona lelei mo au maketi fa'atatau, pe e te mana'omia ni fua fa'apitoa laiti pe o ni pa'aga ma ni oloa tetele. BCAA tagata fa'atau oloamo le gaosiga o loʻo faʻaauau pea. Faʻafesoʻotaʻigrace@biowaycn.come talanoa e uiga i ou manaʻoga, fesili mo ni faʻataʻitaʻiga, ma iloa pe faʻapefea ona fausia e a matou galuega faʻatino tuʻufaʻatasia—mai la matou faʻavae o faʻatoʻaga faʻalenatura e 100-hectare i la matou faleteuoloa i Amerika—ni faʻamanuiaga i le filifili o sapalai mo lau pisinisi.
Fa'asinomaga
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2. Howatson, G., Hoad, M., Goodall, S., Tallent, J., Bell, PG, & French, DN (2012). O le faaleagaina o maso e mafua mai i faamalositino e faaitiitia i alii ua a'oa'oina i le tete'e e ala i amino acids e fusifusia i le vaega. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9(1), 20-28.
3. Jackman, SR, Witard, OC, Philp, A., Wallis, GA, Baar, K., & Tipton, KD (2017). O le 'aina o le branched-chain amino acid e fa'aosofia ai le fausiaina o polotini myofibrillar o maso pe a uma ona faia ni fa'amalositino tete'e i tagata. Frontiers in Physiology, 8, 390-402.
4. Shimomura, Y., Murakami, T., Nakai, N., Nagasaki, M., & Harris, RA (2004). E fa'alauiloa e le fa'amalositino le fa'aleagaina o le BCAA: a'afiaga o le fa'aopoopoga o le BCAA i maso o le tino i le taimi o fa'amalositino. Journal of Nutrition, 134(6), 1583S-1587S.
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6. Zhang, S., Zeng, X., Ren, M., Mao, X., & Qiao, S. (2017). Galuega fou tau metabolism ma le fa'aletino o amino acids e fa'alava: o se iloiloga. Journal of Animal Science and Biotechnology, 8, 10-22.
Faafesootai matou
Grace HU (Pule o Maketi)grace@biowaycn.com
Carl Cheng ( Pule Sili/ Pule )ceo@biowaycn.com
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Taimi na lafoina ai: Me-09-2026
