I. Folasaga
Fa'atomuaga
O le pulouaitu o le Lion's Mane, e ta'ua o le Hericium erinaceus, ua maua ai le mafaufau loloto i totonu o le nu'u ona o ona aogā fa'alemafaufau ma fa'ale-neula. A'o fa'ateleina tagata e fiafia i le tu'ufa'atasia o lenei meaola mata'ina i a latou fa'asologa o aso ta'itasi, ua fa'atupula'ia le talosaga mo ni auala aoga ma manaia e 'ai ai. I totonu o lenei tusiga, o le a matou su'esu'eina ni nai fua faigofie ma suamalie e fa'afaigofie ai ona fa'aopoopo i ai.Fa'aolaola o le Mane a le Leonapo'o le Hericium Erinaceus Extract Powder i lau taumafataga.
A o le’i oo atu i le fa’asologa o fua, se’i o tatou fa’aalu sina taimi e malamalama ai pe aisea ua lauiloa ai le Lion's Mane i mea’ai fa’aopoopo. O lenei pulouaitu fa’apitoa, fa’atasi ai ma lona foliga e le mafa’aseseina e pei o le fulufulu o leona, ua fa’aaogaina i vaila’au masani a Saina mo le tele o seneturi. Ua amata ona fa’aalia e su’esu’ega fa’aonaponei ona aoga, e toe fa’afo’i i tua mo galuega tau mafaufau, soifua maloloina o neula, ma le soifua manuia lautele.
A filifilia se fa'asu'u mai le Lion's Mane, e taua tele le filifilia o se oloa e maualuga le lelei, e fa'aolaola ina ia mautinoa o lo'o e mauaina le tele o fa'amanuiaga e aunoa ma ni fa'aopoopoga po'o ni mea e le mana'omia. O le Fa'asu'u mai le Lion's Mane ma le Pa'u Fa'asu'u mai le Hericium Erinaceus o ni filifiliga sili ona lelei mo i latou o lo'o va'ava'ai e fa'aaofia lenei pulouaitu malosi i a latou mea'ai.
Fa'amalosi tino o le Lion's Mane Morning Elixir
Amata lou aso i le vae sa'o i lenei meainu fa'amalosiau i le taeao e tu'ufa'atasia ai meatotino fa'aleleia mafaufau o le Lion's Mane fa'atasi ai ma isi mea'ai taua.
Mea e fai ai:
♠ 1 ipu vai vevela
♠ 1 sipuni ti o le pauta Organic Lion's Mane Extract
♠ 1 sipuni tele o le meli mata
♠ 1/2 tipolo, ua fa'asuaina
♠ 1/4 sipuni ti o le turmeric eleele
♠ O sina pepa uliuli
Fa'atonuga:
♠ I totonu o se ipu, tu'u fa'atasi le vai vevela maFa'aolaola o le Mane a le Leonapauta. Fa'aoso se'ia o'o ina liu suavai atoa le pauta.
♠ Fa'aopopo le meli mata, le sua o le tipolo, le turmeric, ma le pepa uli.
♠ Palu lelei ma fiafia i lau vaiinu o le taeao a o mafanafana.
O lenei vaiinu fa'afouina e le gata ina maua ai fa'amanuiaga fa'alemafaufau o le Lion's Mane ae ofoina atu fo'i le fa'ateleina o le vaitamini C mai le tipolo ma le uiga e tete'e ai i le mumū o le turmeric. O le pepa uliuli e fa'aleleia atili ai le teuina o le vaila'au malosi o le turmeric, o le curcumin, ma avea ai lenei vaila'au ma se puna'oa tele o fa'amanuiaga tau soifua maloloina.
Ipu Suamalie Mane a le Leona e Tumutumu i Mea'ai
Mo i latou e fiafia i se taumafataga o le taeao e sili atu le malosi po'o se mea'ai mama e fa'afouina ai le tino, o lenei ipu smoothie a le Lion's Mane e tumu i mea'ai ma le tofo.
Mea e fai ai:
♠ 1 fa'i fa'a'aisa
♠ 1/2 ipu puluperi ua fa'a'aisa
♠ 1/2 ipu susu aramoni e le'i fa'asukaina
♠ 1 sipuni tele pata sekati
♠ 1 sipuni ti o le pauta fa'asu'i Hericium Erinaceus
♠ 1 sipuni o le pauta porotini vanilla (filifiliga)
♠ Mea e fa'aopoopo i luga: sekati tipi, fatu chia, vine fou, niu tipi
Fa'atonuga:
♠ I totonu o se masini palu, tu'u fa'atasi le fa'i 'aisa, puluperi, susu sekati, pata sekati,Efuefu Fa'aoso Hericium Erinaceus, ma le pauta porotini (pe afai e faʻaaogaina).
♠ Fa'afefiloi se'ia lamolemole ma kulimi, fa'aopopo atili le susu 'almond pe a mana'omia se'ia o'o ina mafiafia lelei.
♠ Liligi le smoothie i totonu o se pesini.
♠ Fa'aputu i luga ni sekati tipi, fatu chia, vine fou, ma niu tipi.
O lenei ipu smoothie e le gata ina matagofie i le vaai ae e maua ai foi se paluga paleni o carbohydrates, ga'o maloloina, ma porotini. O le faaopoopoina o le Hericium Erinaceus Extract Powder e maua ai se faaopoopoga faaopoopo i mea'ai e aunoa ma le suia tele o le tofo.
Supa Umami a le Lion's Mane Savory
Mo se filifiliga fa'amafanafana ma fa'aleleia atili ai le soifua maloloina, taumafai i lenei supo umami suamalie ua fa'afefiloi i le Lion's Mane extract. E fetaui lelei mo aso malulu pe a e mana'omia se mea e fa'amafanafana ai lou tino.
Mea e fai ai:
♠ 4 ipu supo fuala'au 'aina po'o supo pulouaitu
♠ 1 sipuni tele o le pa'u o le Organic Lion's Mane Extract
♠ 1 sipuni tele tamari po'o le sosi soya
♠ 1 sipuni ti sinapi fou ua oloina
♠ 1 tama'i kaliki, ua tipiina
♠ 1 aniani, tipi manifinifi
♠ 1 laupepa o limu nori, tipi i ni fasi laiti
♠ Filifiliga: pulouaitu tipi, fasi tofu, po'o lialia ua vela
Fa'atonuga:
♠ I totonu o se apa feololo, fa'apuna mālū le supo i luga o le afi feololo.
♠ Fa'aoso le pa'u o le Organic Lion's Mane Extract se'ia o'o ina liu suavai atoa.
♠ Fa'aopopo le tamari po'o le soy sauce, sinapi olo, ma le kaliki olo. Fa'apuna mālū mo le 5 minute.
♠ Afai e te fa'aaogaina ni isi mea fa'aopoopo e pei o pulouaitu po'o tofu, fa'aopopo nei loa ma kuka se'ia vela lelei.
♠ Aveese mai le vevela ma sasaa i totonu o pesini.
♠ Teuteu i aniani tipi ma fasi nori.
O lenei supo e tumu i le umami e le gata ina suamalie ae e maua ai fo'i se auala fa'amafanafana e fa'aopoopo ai le Lion's Mane i lau taumafataga. O le tu'ufa'atasia o le Lion's Mane ma isi mea suamalie e fatuina ai se tofo fa'amalieina loloto a'o lagolagoina ai le fa'atinoina o le mafaufau.
Fa'aopoopoina o le Organic Lion's Mane Extract po'oEfuefu Fa'aoso Hericium ErinaceusE lē tatau ona faigata le fa'aopoopoina o lenei pulouaitu aogā i lau taumafataga. O nei fua faigofie e fa'aalia ai le faigofie ona fa'aopoopoina o lenei pulouaitu aogā i mea'ai ma meainu eseese. Pe e te fiafia i se vaiinu o le taeao, se ipu smoothie e tele mea'ai, po'o se supo suamalie, e iai le fua o le Lion's Mane e fetaui ma ou mana'oga.
E pei o so'o se fa'aopoopoga mea'ai, e taua tele le mauaina o lau fa'aopoopoga o le Lion's Mane mai se kamupani fa'atau oloa ta'uleleia. Saili ni oloa fa'alenatura, maualuga le tulaga lelei ua uma ona fa'ata'ita'iina e isi vaega mo le mama ma le malosi. O lenei mea e fa'amautinoa ai o lo'o e mauaina le tele o fa'amanuiaga mai lau fa'aopoopoga o le Lion's Mane.
Faaiuga
I le suʻesuʻeina o nei fua ma le sailia o auala fatufatuaʻi e faʻaaoga ai le Organic Lion's Mane Extract poʻo le Hericium Erinaceus Extract Powder, o loʻo e faia se laʻasaga faʻatino agai i le lagolagoina o lou soifua maloloina faʻalemafaufau ma le soifua manuia lautele. A o faʻaauau pea ona faʻaalia e suʻesuʻega ia aogā e ono maua mai i lenei pulouaitu mataʻina, e mafai ona tatou tulimatai atu i le mauaina o ni auala fou e faʻaaogaina ai i o tatou olaga i aso faisoo.
Afai e te fia iloa atili e uiga i mea e maua mai la'au e sili ona lelei, e aofia aiFa'aolaola o le Mane a le Leonama isi oloa mai pulouaitu, aua le faatuai e faafesootai mai matou i legrace@biowaycn.com. O la matou 'au atamamai e sauni i taimi uma e tu'uina atu ia te oe fa'amatalaga e uiga i le tele o mea'ai fa'aolaola fa'alenatura ma le auala e mafai ona fa'aogaina ai i lau soifua maloloina.
Fa'asinomaga
1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Fa'aleleia atili o aafiaga o le pulouaitu Yamabushitake (Hericium erinaceus) i le fa'aletonu o le mafaufau: o se su'ega fa'aklinikal e lua-tauaso e pulea e le placebo. Phytotherapy Research, 23(3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, SNA (2013). Neurotrophic meatotino a le Lion's mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) mai Meleisia. International Journal of Mushrooms Medicinal, 15(6).
3 Friedman, M. (2015). Kemisi, mea'ai paleni, ma meatotino fa'aleleia le soifua maloloina o le Hericium erinaceus (leon's mane) mushroom fruiting bodys ma mycelia ma a latou bioactive compounds. Journal of agricultural and food chemistry, 63(32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Gaioiga fa'a-neural o le fulufulu mamoe o le leona (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6(1), 19-26.
Faafesootai matou
Grace HU (Pule o Maketi)grace@biowaycn.com
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Taimi na lafoina ai: Tesema-26-2024
