Ose Malamalama manino ole Organic Inulin Extract Powder

A. Uiga ma Amataga:
Inulin extract o se ga'o e maua mai i la'au eseese, pei olea'a chicory, artichokes, ma a'a dandelion. E a'afia i se vaega o alava o mea'ai e ta'ua o fructans, lea e fai a'e i se filifili o mole o le fructose. E maua mai le inulin extract e ala i se faiga e ta'ua o le extraction, lea o lo'o faia ai se faasologa o faiga fa'amamāina o la'au e mauoa i le inulin ina ia maua ai se ituaiga inulin mama ma fa'atumauina.
Inulins, o polysaccharides e masani ona gaosia e ituaiga laau eseese, e masani ona maua mai le chicory i totonu o fale gaosi oloa. O nei alava fructan, ua taʻua o inulins, o loʻo faʻaaogaina e nisi o laʻau e fai ma auala e teu ai le malosi, e masani ona maua i o latou aʻa poʻo rhizomes. O le mea e malie ai, o le tele o la'au e fa'apipi'i ma fa'aputu le inulin e le teuina isi ituaiga ga'o, pei ole masoa. I le iloaina o lona taua, na faʻamaonia ai e le Food and Drug Administration i le Iunaite Setete le faʻaaogaina o le inulin e fai ma meaʻai fiber i le 2018, e faʻamoemoe e faʻaleleia le taua o meaʻai o meaʻai gaosia. E le gata i lea, i le malo o le suʻesuʻeina o galuega o fatugaʻo, o le faʻaaogaina o le inulin e manatu o le faʻailoga mo le faʻatusatusaina ma le faʻatusatusaina o le fua ole filtration glomerular ma isi metotia.

E afua mai i le tele o ituaiga o laau, o le inulin o se gaʻo gaʻo masani e faʻaaogaina mo le malosi faʻasao ma le faʻatonutonuina o le malulu i le silia ma le 36,000 laau. O faʻataʻitaʻiga iloga e aofia ai agave, saito, aniani, faʻi, kaliki, asparagus, Ierusalema artichoke, ma chicory. Solu i le vai, o le inulin o loʻo i ai le gaioiga osmotic, e mafai ai e nisi o laʻau ona suia le gafatia o le osmotic o latou sela e ala i le suia o le tikeri o le polymerization mole inulin e ala i le hydrolysis. O lenei faiga fetuutuuna'i e mafai ai e laau ona onosaia tulaga faigata o le tau malulu e fa'aalia i le malulu ma le lamala, ma fa'atumauina ai lo latou malosi.

Na maua i le 1804 e le saienitisi Siamani Valentin Rose, o le inulin na iloa o se mea ma'oti i le faagasologa o le fa'apuna-vai fa'asusu mai a'a Inula heleni. I le 1920s, na faʻaogaina ai e J. Irvine auala faʻainisinia e pei o le methylation e suʻesuʻe ai le fausaga mole o le inulin. O lana galuega na mafua ai le atinaʻeina o se auala tuʻufua mo se faʻalapotopotoga fou e taʻua o le anhydrofructose. I le 1930s, aʻo suʻesuʻeina tubules renal, sa sailia e tagata suʻesuʻe se biomarker e mafai ona faʻafeiloaʻi i totonu o tubules e aunoa ma le toe faʻaaogaina pe natia. I le iloaina o ona uiga lelei, na faʻafeiloaʻi ai e AN Richards le inulin ona o le maualuga o le mole mole mamafa ma le tetee atu i le faʻaleagaina o le enzymatic. Talu mai lena taimi, o le inulin ua faʻaaogaina lautele e suʻesuʻe ai le glomerular filtration rate o fatugaʻo, e avea o se meafaigaluega faʻalagolago i suʻesuʻega faafomaʻi.

B. Tulaga ma Punavai:
Ole fua ole inulin fa'aletino e masani lava ona fa'apipi'i i fructans filifili umi, e aofia ai so'o se mea mai le 2 i le 60 fructose units. O le umi o nei filifili e iloa ai le fua ma le solubility o le su'ega. O puna masani o le inulin extract e aofia ai le chicory root, Jerusalem artichokes, agave, ma le jicama.

Punavai ole Inulin
E tele ina maua le inulin i mea'ai, o le auala sili lea e maua ai le inulin aua e faigofie ona mitiia e le tino mea'ai e ala i mea'ai.
Afai e te manaʻo e faʻateleina lou taumafa fiber, e masani lava o se manatu lelei le 'ai o meaʻai atoa e pei o fualaau'aina, fualaau faisua, fatu atoa, nati, fatu, ma leki. O le 'ai i le tele o mea'ai eseese o le a mautinoa ai e te aofia uma ituaiga fiber i au mea'ai ma fa'aitiitia ai le avanoa e fa'aopoopo ai le sodium ma le suka e le mana'omia.
I le faaopoopo atu i meaʻai, o loʻo maua le inulin e fai ma faʻaopoopoga.
Mea'ai Punavai ole Inulin
Afai o loʻo e suʻeina ni meaʻai e iai le inulin faʻapitoa, e mafai ona e mauaina se aofaiga lelei i:
Saito
Asparagus
Liki
aniani
Kaliki
Chicory
Oats
Soya
Artichokes
I le faaopoopo atu i meaʻai atoa, e faʻaopoopoina e kamupani meaʻai le inulin i meaʻai gaosia. Inulin e leai ni kalori ma e mafai ona galue e fai ma sui ga'o i le margarine ma le salati. I mea tao tao, e mafai ona fa'aoga e fa'aopoopo ai le alava ma e mafai ona suitulaga mo sina falaoamata e aunoa ma le afaina ai o le tofo ma le tino. Afai o lo'o e su'e se mea'ai e iai le inulin fa'aopoopo, o le fa'ailoga e ono lisi ai le "inulin" po'o le "a'a a'a chicory" e fai ma mea.
O auala lelei e fa'amautinoa ai o lo'o e 'ai le tele o mea'ai ga'o e aofia ai:
Ia taumafai e 'ai ia le itiiti ifo ma le tasi le fualaau aina po o fualaau faisua i taumafataga uma.
Taumafai e 'ai ia le itiiti ifo ma le tolu ipu saito atoa i aso taitasi, e pei o falaoa saito atoa, oats, quinoa, karite, bulgur, araisa enaena, farro, ma vine saito.
'A'ai se tufaina o nati po'o fatu i aso uma.
Fai le afa o lau ipu fualaau faisua e le masoa.
Taumafa i mea'ai e tele alava e pei o saito atoa popopo, kāloti ma le hummus po'o le guacamole, ma fualaau 'aina atoa ma le pata nati.
I le taimi nei, o loʻo galue le FDA e faʻamautinoa o ituaiga o alava meaʻai e faʻaopoopo i meaʻai e maua ai le soifua maloloina. Ua mae'a fa'amaonia le inulin o se tasi o nei alava.