O penefiti o le Patura Vitamini K2 Powder: o se taiala atoa

Mataupu 2: O Le Aafiaga o Vitmini K2 i Pone Soifua Maloloina

2.1 vitamini K2 ma Calcium Tulafono Faatonutonu

O se tasi o vaega taua o le vitamin K2 i Bone soifua maloloina o lona tulafono faatonutonu o le kalisiu. Vitamini K2 Faʻatinoina Matrix G. Ghoron Porotini (MGP), lea e fesoasoani e taofia ai le faʻaleagaina o le kalila o le kalila o le kalila. I le faʻamautinoaina o le faʻaaogaina o le calcium o loʻo faʻaaogaina, vitamini K2 e taua tele le sao o le faʻatumauina o le faʻatumauina o ponaivi ma puipuia ai le fuafuaina o Artiries.

2.2 Vitamini K2 ma Osteoporosis Puipuiga

Osteoporosis o se mafuaaga faʻailoaina e faʻavaivaia ma ponaivi ivi, e taʻitaʻi i le siʻitia o le siʻitia o le lamatiaga o le afi. Vitamin K2 ua faʻaalia e aoga tele i le puipuia o le puipuia o osteoporosis ma faʻatumauina le malosi ma le maloloina o ivi. E fesoasoani le faʻaosofia o le gaosiga o le osteocalcin, o se porotini e taua mo le sili ona lelei polelization paoralization. Lava le tulaga o vitamini K2 fesoasoani e faʻaleleia ai le malosi o ivi, faʻaititia le lamatiaga o afi ma lagolagoina ai le soifua maloloina o ivi.

O le tele o suʻesuʻega na faʻaalia ai le lelei o aʻafiaga o le vitamin K2 i le ponaivi o ivi. O le 2019 faʻafomaʻi iloiloga ma meta-auiliiliga na maua ai vitamin K2 faʻaopopoga faʻaititia le lamatia o le pastmenopasos fafine. O le isi suʻesuʻega na faʻatautaia i Iapani na faʻaalia ai o le maualuga o meaʻai o le vitamini k2 sa fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le lamatia o tagata matutua i tamaʻitaʻi matutua.

2.3 vitamini K2 ma nifo nifo

I le faʻaopopoina o lona aafiaga i ivi o ivi, vitamini K2 e taua foʻi lona tiute i nifofomaʻi o nifo. E pei o le ponaivi ma le panerane, vitamini K2 Faʻatinoina osteocalcin, e le gata e taua mo le ponaivi. O le faaletonu i vitanic K2 mafai ona taʻitaʻiina ai le mativa nifo o le atinaʻe, ma faʻateleina ai vaimonimo, ma maualuga le alualu i luma o nifo nifo.

Suesuega ua faʻaalia ai o tagata ma maualuga maualuga o vitamin K2 i latou meaʻai poʻo le faʻaopoopoga e sili atu nifo teuteu nifo. O le suʻesuʻega na faʻatautaia i Iapani na maua se mafutaga i le va o le sili atu o meaʻai o le vitamini k2 ma faʻaititia le lamatia o nifo. O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o tagata taʻitoʻatasi ma le maualuga o le vitamin K2 sa i lalo ifo o le tulaga maualuga o le faʻamaʻi, o se tulaga e aʻafia ai le aano o loʻo afaina ai nifo.

I le aotelega, o vitmin K2 e taina se tiute taua i Bone soifua maloloina e le faʻatonutonuina o kaloge metablimm ma faʻalauiloaina oplimal ponaivi ma le faʻamalosiʻau o le ponaivi. E sao foi i le fomaʻi fafa soifua maloloina e ala i le faʻamautinoaina o le nifo lelei nifo atiaʻe ma sili atu le malosi malosi. I le tuufaatasia o se vitimin K2 Powder faaopoopo i se taumafataga lelei mafai fesoasoani e tuʻuina atu le lagolago talafeagai ma le soifua maloloina o Osteoporosis, ma faʻalauiloa le soifua maloloina o Osteoporosi.

Mataupu 3: Vitamini K2 mo le Loto o le Loto

3.1 vitamin K2 ma Arterial Campication

Afterial fuafuaina, ua lauiloa foi o le athroscusclerosis, o se tulaga ua faʻaalia e le faʻaputuga o faʻaputuga tupe teu i puipui a le au pasoni. O lenei faiga e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o mea faifesootai, pei o lona fatu osofaʻi ma papupuni.

Vitamin K2 ua maua e taina se mea taua i le puipuia o le Arterial Caredication. E faʻamalosia ai le matrix glaron (MGP), o le mea lea e mafai ai ona taofia le fuafuaina o le faʻaaogaina e ala i le puipuia o le kapeti o le kapela MGP faamautinoaina o lea ua faʻaaogaina lelei kalisiu, faʻatonu i ponaivi ma puipuia lona fausaga i le tufuga.

Falemai suʻesuʻega na faʻaalia ai le taua tele o le Vitmini K2 i luga o le soifua maloloina. O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le api o talaaga o meaʻai na faʻaalia ai le faʻateleina o le taumafaina o le vitamini K2 sa fesoʻotaʻi ma se tulaga maualalo o le arteery o loʻo fuafuaina. O le isi suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi o le tusi o le Tusitala o le Vitamin K2 faʻaopopo faʻaitiitia le malosi ma le malosi o le Artemonictives i Potulemora.

3.2 Vitamini K2 ma Cardiovascular faamai

O maʻi maʻi, e aofia ai faʻamaʻi o le fatu ma sasaa, ia tumau le taʻitaʻia o le maliu o le oti i le lalolagi atoa. Na faaalia e Vitation K2 le folafolaga i le faʻaititia o le aʻafia o faʻamaʻi o le fatu ma le faʻaleleia atili o le loto soifua maloloina.

E tele suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le ono aoga o le vitamin K2 i le Cardiovascular faʻamaʻi puipuia. O se suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi o Heruman Hormonm ma Haemostas na mauaina ma maualuga tulaga o Vitarity K2 sa ia faʻaititia lamatiaga o faʻamaʻi loto maliu. E le gata i lea, o le faʻatupega iloiloga ma le iloiloga meta o loʻo lomia i le tusi o meaʻai, ma Metabolism, ma le Cordiovoscular Dired of Vitamini k2 sa fesoʻotaʻi ma mea maualalo.

O le Mechanisms i tua atu o le aafiaga lelei a Vitaloari K2 i luga o le Soifua Maloloina K2 E ala i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina arthority galuega, vitamini k2 e ono fesoasoani i lalo o le tulaga lamatia o atheroscusrosrosis, toto toto faʻavae, ma isi faʻafitauli o le toto.

3.3 vitamini K2 ma le toto toto tulafono faatonutonu

O le tausia lelei o le toto maualuga e taua tele mo le loto soifua maloloina. Toto maualuga toto, poʻo le totoʻa, o loʻo faʻaopopo ai le manava i le fatu ma faʻateleina le tulaga lamatia o faʻamaʻi o le fatu. Vitamin K2 ua fautuaina e fai se sao i le faʻatonutonuina o le toto toto.

Suʻesuʻega ua faʻaalia ai se fesoʻotaʻiga le mafai ona i le va o vitamin k2 tulaga ma toto toto tulafono faʻatonutonu. O se suʻesuʻega na lomia i le American Joupininal o Hyperterion na mauaina o tagata taʻitoʻatasi ma le maualuga o meaʻai vitamin K2 Medke sa sili ona lamatia o le totoʻa. O le isi suʻesuʻega lomia i totonu o le faʻamaumauga o meaʻai na matauina se fesoʻotaʻiga i le va o le maualuga maualuga o Vitamini K2 ma maualalo toto toto.

O mea tonu a tagata e le o le vitate k2 faatosina le faʻamalosiʻau o le toto e leʻi malamalama atoatoa. Peitaʻi, e talitonuina o le vateatea K2's mafai ona puipuia le faʻatulagaina o mataupu ma faʻalauiloaina o le soifua maloloina e mafai ona fesoasoani i le tulafono faʻatonutonu o le toto.

I le faaiuga, vitamin K2 prays o le taua tele i le loto soifua maloloina. E fesoasoani e puipuia ai le mafaufau o le Asterriation, lea e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻamaʻi fatu. Suʻesuʻega foi faʻaali mai o loʻo faʻaitiitia ai le tulaga lamatia o vitamit K2 ma faʻalauiloa le soifua maloloina toto toto. E aofia ai se VITIMATIMAN K2 Powder Excece e avea ma vaega o le loto-soifua maloloina olaga mafai ona ofoina atu taua tele aoga mo cardiovascular soifua maloloina.

MATAUPU 4: Vitomin K2 ma Le Soifua Maloloina Faiva

4.1 vitamini K2 ma le iloa lelei

Magginaty Galuega e aofia ai le tele o gaioiga o le mafaufau pei o le mafaufau, faʻalogo, aʻoaʻo, ma faʻafitauli-fofo. Tausia o le sili ona lelei o le amio e taua tele mo le lautele o le Bromoty Brouty, ma Vituminie K2 ua maua e faia se matafaioi i le lagolagoina o le galuega.

Ua fautuaina mai e le suʻesuʻe o Vitamin K2 mafai ona faʻatosina mai le agaleaga e ala i lona auai i le spingelisis, o se ituaiga o laugutu o le faiʻai i totonu o le faiʻai o le faiʻai i le faiʻai i le faiʻai o le faiʻai i totonu o le faiʻai i totonu o le faiʻai i le mafaufau. O Weighliobis e taua mo le masani ai le faiʻai o le faiʻai ma galuega. O Vitmin K2 o loʻo aʻafia i le faʻauigaina o Enzymes e nafa ma le sythelis o Spingoliobids, o loʻo lagolagoina le faʻatulagaina o le faiʻai ma le lelei o le faiʻai.

E tele suʻesuʻega na suʻesuʻeina le mafutaga i le va o Vitaric K2 ma le iloa lelei. O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le faʻamaumauga o mea taumafa na maua o le maualuga o vitiamin K2 Medke sa fesoʻotaʻi ma sili atu le mafaufau i tagata matutua i tagata matutua. O le isi suʻesuʻega lomia i totonu o Archives of Gerontology ma Geriatrics o le maualuga o Vitamin K2 na fesoʻotaʻi atu ia sili atu le lelei o tagata matutua.

A o tele suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama atoatoa ai i le fesoʻotaʻiga i le va o Vitarity K2 ma le le iloa lelei, o nei mea e mafai ona lagolagoina le soifua maloloina, aemaise lava i le soifua maloloina o le Soifua Maloloina.

4.2 Vitamini K2 ma Neurodeegenerative atoa

Neurocotenenerative oge e faʻasino i se vaega o tulaga faʻailoaina i le alualu i luma faʻaleagaina ma leiloa o neurons i le faiʻai. E masani lava o faʻamaʻi o le lakapi e aofia ai le faʻamaʻi o Alzeim, Parkinson, ma tele sclerosis. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega o le vitane k2 e ono maua ai penefiti i le puipuiga ma le puleaina o ia tulaga.

O le maʻi o Alzheimer, o le masani masani o le organg, o loʻo faʻaalia e le faʻaputuga a Amyloid Plaques ma Neurofrillary tangles i le faiʻai. Vitamini k2 ua maua e faia se matafaioi i le puipuia o le faʻatulagaina ma le faʻaputuga o nei vailaʻau oona. O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le faʻamaumauga o le faʻamaumauga na maua o le maualuga o Vitamini K2 Medke sa fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le lamatia o le faʻamaʻi o Alzheimeer.

O faʻamaʻi o le Parksonson o se faʻafitauli o le faʻafitauli o le Bracissions o loʻo aʻafia ai le gaioiga ma e fesoʻotaʻi ma le leiloa o le dopamine-faia neurons i le faiʻai. Vitamini k2 na faʻaalia le mafai ona puipuia i le puipuia o le DEPAMICICK COVE LEO LE MAʻU MA LE FAʻAFITAULI O LE FAʻAFITAULI O LE CRANDINGONSON. O se suʻesuʻega na lomia i totonu o le api o le tusi o le api o talaaga & mea leaga na maua ai o tagata ma le maualuga o meaʻai vitamin K2.

Tele sclerosis (MS) o se maʻi o le faʻamaʻi ua faʻailoaina mai ma le faʻaleagaina ma le faʻaleagaina i le totonugalemu o faʻafitauli. Na faaalia e Vitmin K2 le anti-Bormammatic meatotino, lea e ono aoga i le puleaina o auga o Ms. O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le api o talaaga e tele sclerosis ma ni faʻalavelave e fautuaina ai Vitamin K2 O loʻo fesoasoani e faʻaititia ai le soifua maloloina

E ui o loʻo faʻamaonia mai le suʻesuʻega i lenei itu, e taua le maitauina o le vittamin K2 e leʻo se fofo mo faʻamaʻi o le taʻamilosaga. Ae ui i lea, atonu e i ai le matafaioi i le lagolagoina o le tinoi lelei, faʻaititia le aʻafia o faʻamaʻi ma aʻafiaga i tagata taʻitoʻatasi na aʻafia i aiaiga.

I le aotelega, o vitumin K2 atonu e faia se tiute e aoga i le soifua maloloina, ma le faʻaititia o le lamatia o faʻamaʻi faʻamaʻi, ma le tele o le maʻi. Peitaʻi, o isi suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama lelei ai i ni masini o loʻo aofia ai ma le mafai ona talafeagai ai le manaʻo o le vitamini k i le vagai.

Mataupu 5: Vitomin K2 Mo Fale Motunatu

5.1 vitamin K2 ma nifo pala

Ua maeʻa foʻi le nifo, ua lauiloa foi i le nifo o nifo poʻo le tau, o se faʻafitauli masani o le nifo e mafua mai i le malologa o le nifo. O vitamit K2 ua aloaia mo lona tulaga e ono sao mai i le lagolagoina o nifo ma puipuia nifo nifo ua pala.

E tele suʻesuʻega o suʻesuʻega o loʻo taʻu mai ai vitamin K2 e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai nifo e tusa ma le tau. O le tasi auala e ala ai i le vitamin K2 e ono faʻatino i le toʻilalo moni o le faʻaleleia o le gaioiga o le Osteocalcin mo Carium metabolis. Osteoocalcin faʻalauiloa le toe tuʻufaʻatasia o nifo, o loʻo alu i le toe faʻaleleia ma le faʻamalosia o nifo e enameta.

Suʻesuʻega Lolomiina i le talaʻaga o fomaʻi faʻinifo ua faʻaalia ai o loʻo aʻafia ai le siʻitia o le OSTEocalcin, lea e faʻatosinaga mai e vittamin K2, na fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le nifo. O le isi suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi o talaaga o le faaupuga na maua o le maualuga o le maualuga o vitamini k2 tulaga na fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o nifo.

E le gata i lea, vitamini K2 i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina o ponaivi, e mafai ona lagolago i le soifua maloloina o nifo. O le malosi o Jawbones e taua mo le uuina o nifo i le nofoaga ma tausia atoa le soifua maloloina.

5.2 Vitamini K2 ma Gum Soifua Maloloina

Gum Health o se taua tele o le lautele o le tinoi. Le lelei Gum Soifua Maloloina e mafai ona oʻo atu i faʻafitauli eseese, e aofia ai ma le gum faʻamaʻi (gindivis ma le penwontotis) ma le nifo leiloa. Vitamin k2 ua suesueina mo ana mea aoga i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina.

Ua fautuaina mai suʻesuʻega o Vitumin K2 atonu ei ai anti-bormammatory meatotino e mafai ona fesoasoani e taofia ai pe faʻaititia le gum pupuna. O le faamuta o le gusi o se uiga masani o faʻamaʻi gum ma mafai ona oʻo atu ai i isi tinoiʻesega faigata o le soifua maloloina. Vitmini K2's Aneti-Brimmomary aafiaga ono mafai ona fesoasoani puipuia i le Gum Mary i le faʻaititia o le paʻu ma lagolagoina le le soifua maloloina.

O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le tusi o talaaga o le polosonity na maua e tagata taʻitoʻatasi ma maualuga maualuga o Vitamini K2 sa i ai se tulaga maualuga o le Vaitaimi. O le isi suʻesuʻega lomia i totonu o le tusi o talaaga o fomaʻi na faʻaalia ai o Osteocalcin, faʻatosina mai e le Vitamin Gualu.

E taua le maitauina a o Vuitumi K2 faaalia ai faʻamanuiaga ono mo nifo maloloina, tausia lelei le faʻaaogaina o faiga malie, pei o le faʻavaeina o le faʻasao nifo.

I le faaiuga, vitamin K2 o loo umiaina aoga talafeagai mo nifo maloloina. E ono fesoasoani e puipuia ai nifo pala e ala i le faʻamalosia o le nifo e sili atu le nifo ma faʻalauiloaina o le tuʻuina atu o nifo. E mafai foi ona lagolagoina e le Vaitumi K2 Antimamatity meatotino a le malo o le soifua maloloina i le faʻaititia o le faʻaititia o le paʻu ma puipuia i le palapala faʻamaʻi. I le aofia ai o le Patrimare Catamin K2 BOWDER Seaquie faʻaopopo i se ata masani, faʻatasi ai ma le talafeagai o le Herega o le Horgoe.

Mataupu 6: vitmit K2 ma Le kanesa Puipuia

6.1 Vitamini K2 ma le kanesa o le susu

O le kanesa o le susu o se popolega taua tele e aafia ai le faitau miliona o tamaitai i le lalolagi atoa. Suʻesuʻega na faia e suʻesuʻe ai le vaega o le matafaioi a Vitare K2 i le kanesa o le kanesa o le kanesa ma togafitiga.

Ua fautuaina mai e le suʻesuʻe o Vitamin K2 e ono maua ni meatotino anti-kanesa e mafai ona faʻaititia le ono aʻafia o le faʻaolaina o le kanesa o le susu. O le tasi ala o Vaitmin K2 e ono aʻafia ai ona aʻafiaga e ala i lona tomai e faʻatonutonu ai le tuputupu aʻe o le tuputupu aʻe ma eseʻese. Vitamini K2 Faʻatinoina le Porotini e lauiloa o le Matrix Ghow Porotini (MGP), e faia se sao i le taofia o le tuputupu ae o le kanesa o le kanesa o le kanesa o le kanesa o le kanesa

O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le faʻamaumauga o meaʻai o meaʻai biochemists na maua o le maualuga o le vitamini k2 sa fesoʻotaʻi ma le maualalo o le kanesa o le pastsonopausal o le susu. O le isi suʻesuʻega sa lomia i totonu o le American Joupinin Orinaling o loʻo faʻaalia ai o tamaʻitaʻi ma tulaga maualuluga o Vitamit K2 ona o loʻo faʻaitiitia ai le lamatia o le osofaʻiga o le susu.

E le gata i lea, vitamini K2 na faʻaalia ai le mafai i le faʻaleleia o le aoga o le coucmotherapy ma le faʻalogo togafitiga i le kanesa togafitiga. O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le faʻamaumauga na maua ai le tuʻufaʻatasia vitamin K2 ma le tele o le kanesa o le kanesa o le kanesa o le kanesa ma faʻaitiitia ai le faʻaleleia o le toe faia.

E ui lava o nisi suʻesuʻega e manaʻomia e faʻavae ai ni masini faʻapitoa ma mea sili ona lelei o le Vitamini K2 mo le Courst Counterstion ma Hearstion o se nofoaga o aʻoga.

6.2 Vitamini K2 ma Prostate kanesa

Ua avea le kanesa o se tasi o se tasi o le sili ona masani ona tupu i tamaloloa. O faʻamaoniga na faʻaalia mai ai Vitamini K2 mafai ona faia se sao i le puipuia ma le pulea o le faʻamalologa o le prostate.

Vitamini k2 o loʻo faʻaalia ai ni meatotino anti-kanesa o loʻo mafai ona aoga i le faʻaititia o le faʻaitiitia o le lamatia o le protate o le kanesa. O le tasi suʻesuʻega na lomia lomia i le Europa o le Epidemiologlone o tulaga maualuga vitamini K "o felauaiga sa fesoʻotaʻi ma le maualalo o le atinaʻeina o le prostate.

E le gata i lea, o vivimit K2 ua suʻesuʻe mo lona avanoa e faʻamamaluina ai le tuputupu aʻe ma le alualu i luma o le prostate sela o le kanesa o le kanesa o le kanesa. O le suʻesuʻega na lomia i totonu o le api o talaaga o le kanesa o loʻo faʻaalia ai o le vitamen k2 na faʻamaʻimau ai le tuputupu aʻe o le Couny Cankerol pe na mafua ai sela e le mafaitaulia.

I le faʻaopopoga i ana kanesa o le kanesa o le kanesa o Vitaminito, vitamit K2 ua suesueina mo le mafai ona faʻaleleia atili le aoga o togafitiga faʻapitoa o le faʻamalologa o le prostations. O le suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi o talaaga o le kanesa o saienisi ma togafitiga na faʻaalia ai le tuʻufaʻatasia vitatan K2 ma le faʻaosoina o faʻataʻitaʻiga e maua ai ni faaiuga lelei i tagata gasegase.

E ui e manaʻomia isi suʻesuʻega e malamalama lelei ai i le faʻaaogaina o le va o le vitamini K2 i le faʻamaloloina o le Heatmin K2 i le lagolagoina o le soifua maloloina o Vitamini K2.

I le faaiuga, Vitutami K2 mafai ona faia se sao taua i le puipuia ma le puleaina o le susu ma le le mautonu kanesa. O ana meatotino a le Origin-kanesa ma le gafatia e faʻaleleia atili ai le kanesa o kanesa e avea ma se vaega taua o suʻesuʻega. Peitaʻi, e taua le feutagai ma se fomaʻi faʻapitoa aʻo leʻi aofia ai vitamini K2 faʻaopoopo i le kanesa o le kanesa poʻo se togafitiga togafitiga.

Mataupu 7: O le Seserigy Projest of Vitmin D ma Calcium

7.1 Malamalama i le Vitmini K2 ma Vitamini D Faalaoga

Vitamini K2 ma Vitamini D o ni mea taua e lua e galulue faʻatasi e faʻamalosia ai le sili ona lelei ponaivi ma cardiovascular soifua maloloina. O le malamalama i le mafutaga i le va o nei vitamini e taua mo le faʻateleina o latou penefiti.

Vitamini D taʻalo se taua taua i le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina o kalisiu i le tino. E fesoasoani e faʻateleina le faʻaaogaina o le kalisiu mai le malosi ma faʻalauiloa lona tuʻufaʻatasi i le ponaivi. Peitaʻi, e aunoa ma le lava tulaga o le vitamin K2, le kalisiu e mafai e le vittine o le vittine o le va o le alatoto ma le faʻateleina o faʻafitauli o le fatu.

Vitamini K2, i le isi itu, e nafa ma le faia o poronisa o lo o faatonutonu ai le kanimu medabolism i le tino. O le tasi poʻo le porotini o le martrix glaron (MGP), e fesoasoani e puipuia ai le teutusi o le kalisiu i arties ma le gaʻo. Vitamini K2 Faʻatinoina MGP ma faʻamautinoaina o le kalisiu e faʻasino atu i le ponaivi, o fea e manaʻomia mo le faʻatumauina o ponaivi malosi ma le malosi.

7.2 Faʻamaoniga o le Calliaum ma Vitamini K2

Calciaum e taua mo le fausiaina ma le faʻatumauina o le malosi ponaivi ma nifo, ae o lona aoga e faʻalagolago tele i le i ai o le vitamini k. Vitamini K2 Faʻaola Malosi e Faʻalauiloaina le soifua maloloina o Pone, faʻamautinoaina o le kalisiu e sili ona faʻapipiʻiina i totonu o le ponaivi.

E le gata i lea, vitamin K2 Fesoasoani e puipuia le kalisiu mai le teuina i nofoaga sese, pei o le au atamamai ma vaivai. E taofia ai le faʻavaeina o artinerial plaques ma faʻaleleia atili le cardiovascular.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega o le tuʻufaʻatasiga o le vitate k2 ma le vitaminio e sili lava lona aoga i le faʻaititia o le lamatia o feole ma faʻaleleia le soifua maloloina o ivi. O le suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le tusi o talaaga a ponaivi ma minerane sailiili, na maua ai e fafine po o le faʻaulu a le vitata k i mea e sili atu.

Le mea foʻi, na fautua mai ai le vittation Kturet K3 i le faʻaitiitia o le lamatiaga o Osteoporosis, o laʻau vaivai. I le faʻamautinoaina o le sili ona lelei o le kalisiu o le faʻaaogaina ma le puipuia o kalisiu e fausia i arties, vitamini K2 lagolagoina atoa ponaivi.

E taua le maitauina a o le vitamini k2 e taua mo le faʻatumauina pea o le fesoasoani faʻalilolilo Cabiam Caudalism, e taua foʻi le faʻatumauina o le tele o tulaga o le vitamin d.

I le faaiuga, o le fesoʻotaʻiga i le va o vitamin K2, Vitamini D, ma Calliamo e taua mo le faʻalauiloaina o loʻo lelei ponaivi. Vitamini k2 faamautinoaina o le kalisiu o le a faʻaaogaina lelei ma faʻatonu i le ponaivi o loʻo taofia ai le kalisiu o faʻaputuga o le kalila. E ala i le malamalama ma le faʻatupuina o le manatu faʻaalia o nei meaʻai, e mafai e tagata ona faʻalauteleina le aoga o le povi faʻaopoopo ma lagolago lautele soifua maloloina.

Mataupu 8: Filifilia le Mea Tonu Vtuminic K2 Susu Tele

8.1 Faʻanatura Vs. Synthetic Vitamini K2

A mafaufau i Vitamini K2 Sali, o se tasi o le autu o le mafaufau o le mafaufau o le pe o le faia o se masani masani po o le synthetic foliga o le vitamini. A o ituaiga uma e mafai ona maua ai vitamini K2, e iai ni eseesega e iloa ai.

E maua le Vaimenta K2 e maua mai i mea taumafa, e masani lava mai mea taumafa pei o Nathan, o le sosaiete Iapani e matua. O loʻo i ai le sili ona maua ai le sili ona maua ai le vitamini k2, ua lauiloa o le menaquinne-7 (mk-7). O Vitarity Vitarity K2 ua talitonu ua leva ona umi lona afa i le tino faʻatusatusa i le fasi fasi pepa, faʻatagaina mo penefiti ma masani ma masani ona manuia.

I le isi itu, o le synthetic vitamini k2 o loʻo gaosia vailaʻau i totonu o le potu. O le mea e sili ona masani ai synthetic o le menaquineone-4 (MK-4), e maua mai i se faaputuga. A o le synthetic vitamini k2 mafai pea ona ofoina atu ni penefiti, e masani ona manatu e le aoga ma leai se aoga nai lo foliga masani.

E taua le matauina o suʻesuʻega e masani ona taulai atu i le natura o le vitamin K2, aemaise Mk - 7. O nei suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai ona aʻafiaga lelei i ponaivi ma cardiovascular. O le iʻuga, tele o tagata atamamai o tagata atamamai fautuaina le filifilia o le Vitamini CADM K2 faʻaopoopo i taimi uma.

8.2 mea e mafaufau e mafaufau pe a faʻatau Vitamini K2

A filifilia se vitamini K2 faʻaopopo, e tele mea e mafaufau e mautinoa o loʻo e faia ai se filifiliga manino:

Pepa ma Dosage: Vitamin K2 O loʻo avanoa i foliga eseese, e aofia ai papupuni, papa, suavai, ma faʻapaologa. Mafaufau i lau oe lava faamuamua ma le faigofie o le taumafaina. E le gata i lea, ia e mafaufau loloto i le faʻamalo ma vaega o loʻo faʻamalieina ai au manaʻoga faʻapitoa.

Faʻafitauli ma le mama: Vaʻai mo le tele o mea na maua mai i tulaga masani, na faia faʻapitoa mai meaai totoʻa. Faʻamautinoa o loʻo saʻoloto le oloa mai tagata leaga, faʻaopoopoga, ma faʻapipiʻi. O suʻega lona tolu-vaega poʻo tusipasi e mafai ona maua ai le mautinoa o le lelei.

Ei: Filifili mo ni mea sili atu o loʻo i ai le biopective foliga o vitamini k2, Mk-7. O lenei pepa ua faʻaalia e maua ai le tele o le ea ma le umi o le afa-ola i le tino, faʻateleina lona aoga.

O mea gaosi gaosi: Suʻesuʻe le tali igoa talimalo ma le amio pulea ma le amio pulea lelei. Filifili ituaiga o loʻo mulimuli i aga gaosiga lelei (GMM) ma ia i ai se mea lelei faʻamaumauga mo le gaosia maualuga-lelei galuega.

Faʻaopopoina vaega: O nisi vitamini K2 O fesoasoani e mafai ona aofia ai mea faaopoopo e faʻaleleia atili ai le faʻaaogaina poʻo le saunia o faʻamanuiaga. Mafaufau i soʻo se mea e ono ono afaina ai poʻo se lagona i nei mea ma iloilo o latou manaʻoga mo lau aʻoaʻoga ma le soifua maloloina.

Iloiloga a le tagata faʻaaoga ma fautuaga: Faitau iloiloga ma saili fautuaga mai le faʻatuatuaina o mea po o le soifua maloloina. Lenei e mafai ona maua ai le malamalama i le lelei ma le tagata faʻaaogaina le poto masani o le eseese vitamini K2 sapalai.

Manatua, o loʻo masani ona aʻoaʻia le feutagai ma se fomaʻi faʻapitoa aʻo leʻi amataina se meaʻai fou, e aofia ai Vitamini K2. E mafai ona latou suʻesuʻe au manaʻoga faapitoa ma fautuaina ile tutusa ituaiga ituaiga, meaʻai ma isi vailaʻau ma isi vailaʻau atonu o loʻo e puʻeina.

Mataupu 9: O Meaalofa ma le Puipuiga ma Saogalemu

9.1 Fautuaina Aso Taʻitasi Aso Lua o vitamini K2

Fuafuaina o le infered talafeagai o vitamini k2 mafai ona eseese faʻalagolago i isi itu, feusuaiga, faʻavaeina tulaga soifua maloloina, ma tulaga faʻapitoa Lenei fautuaga nei o taiala silisili mo tagata soifua maloloina:

Matutua: O le fautuaina i aso uma Feiloaʻiga o Vitamini K2 Mo Tagata matutua e tusa o le 900 micrograms (MCG). O lenei mafai ona mauaina i le tuʻufaʻatasiga o meaʻai ma faʻaopoopoga.

Tamaiti ma talavou atamamai: O le fautuaga lea e fautuaina mo tamaiti ma talavou eseese e fua ile tausaga. Mo tamaiti e 1-3 tausaga, ona fautuaina atu lea e le 15 MCG, ma mo na tausaga 4-8 tausaga, e tusa o le 25 mcg. Mo talavou e matua 9-18 tausaga, ua tutusa le mea e fautuaina ai le mea e tutusa ai ma tagata matutua, i le 90 i le 120 mcg.

E taua ona e matau o nei fautuaga o taʻiala lautele, ma manaʻoga taʻitoʻatasi mafai e eseese. Feutagai ma se fomaʻi soifua maloloina mafai ona tuʻuina atu i faʻatonuga patino i faʻamatalaga sili mo au manaʻoga patino.

9.2 ono mafai ona itu aafiaga ma fegalegaleaiga

Vitamini k2 e masani ona manatu o le saogalemu mo le tele o tagata taʻitoʻatasi pe a ave i totonu o le fautuaga fautuaina. Ae ui i lea, pei o soʻo se faʻaopopoga, e mafai ona i ai ni aʻafiaga o aʻafiaga ma fegalegaleaiga e iloa ai:

Alergic Roactions: A e seasea, o nisi tagata e ono afaina i vitamini K2 pe i ai le lagona i nisi paluga i le faaopoopo. Afai e te iloa ni faʻailoga o se talipano aʻiaʻi, pei o le maoaʻe, aitu, fula, poʻo le faigata ona faʻaaogaina ma saili le manava.

O le toto toto o faʻaletonu: tagata taʻitoʻatasi ma le toto clottting faʻafitauli, pei o na ave vailaʻau anticalal (pei o Warfarin) Vitamin Kys o se taua taua i le toto toto, ma maualuga maualuga o vitamini k2 mafai ona fegalegaleai ma ni vailaʻau, e ono aʻafia ai lo latou lelei.

Fegalegaleaiga ma vailaʻau: Vitamini k2 mafai ona fegalegaleai ma vailaʻau, aofia ai poribilictics, niskoraconspanos, ma vailaʻau. E taua le feutagai ma se fomaʻi o le soifua maloloina pe a fai o oe o loʻo faia ni vailaʻau e mautinoa ai e leai ni tuutuuga poʻo fegalegaleaiga.

9.3 O ai e tatau ona aloese mai le vitmin K2 faaopoopo?

A o le Vtinomin K2 e masani ona saogalemu mo le toʻatele o tagata taʻitoʻatasi, e iai vaega e tatau ona faʻaeteete pe aloese mai le faʻaopoopoga atoa:

Faʻatagaifua ma le Tausilea fafine: A o le Vitare K2 e taua tele mo le soifua maloloina lautele, o le maʻitaga poʻo tamaʻitaʻi tausi soifuaga K2.

Tagata taʻitoʻatasi ma le 'olo poʻo le Galbladder mataupu: Vitamini K o le gaʻo-ma o lona uiga e manaʻomia le saʻo o' olo ma Gallbladder galuega mo le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina. Tagata taʻitoʻatasi ma le 'aiga poʻo le Galbladder Faʻaletonu poʻo ni faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le gaʻo o le gaʻo e tatau ona feutagai ma a latou soifua maloloina

Tagata taʻitoʻatasi i anticoolalect vailaʻau: E pei ona taʻua muamua, o tagata o loʻo sailia ni vailaʻau anticalagent e tatau ona faʻatalanoa ai Vitamini K2 faʻaopoopoga ma le latou soifua maloloina.

Tamaiti ma Talavou: A o Vitaric K2 e taua mo le atoaga Soifua Maloloina, faʻaopoopoina i tamaiti ma tagata talavou e tatau ona faʻavae i manaoga faʻapitoa.

I le taimi mulimuli, e taua le feutagai ma se fomaʻi faʻapitoa aʻo leʻi amataina se faʻaopoopoga fou, aofia ai vitamin K2. E mafai ona latou iloiloina lau tulaga faʻataʻitaʻi ma le soifua maloloina, vailaʻau ma ni fegalegaleaiga faʻapitoa e tuʻuina mai ai ni fautuaga faʻalavelave i le saogalemu ma le talafeagai mo oe.

Mataupu 10: Mea Taumafa a Vitmini K2

Vitamini k2 o se mea taua o loʻo faia ai se matafaioi taua i le tele o gaioiga, e aofia ai ponaivi tino, loto maloloina, ma toto toto. A o le Vitmini K2 e mafai ona mauaina e uiga i le faʻaopoopoina, e tele foʻi ile tele o meaʻai. O lenei mataupu o loo tusia ai ituaiga eseese o taumafa e fai ma mea masani o vitamin k2.

10.1 O manu e faʻavae i meaola o le vitamini K2

O se tasi o mea sili ona tele o vitamin k2 e sau mai taumafa-faavae meaai. O nei punavai e sili atu le aoga mo tagata uma o loʻo mulimuli i le gaʻoaʻo poʻo le faʻamalosi tino. O nisi mea e le mafaamatalaina o meaola-faavae o vitamin K2 aofia ai:

Okeni fatema: okeni fama, pei o le oona ma fatuina, e sili ona fuafuaina o le vitamin k. Latou te aumaia se tele o lenei mea o lenei mea, faatasi ai ma isi eseese vitamini ma minerale. Faʻataunuʻuina o vaega o loʻo mafai ona fesoasoani i le faʻateleina o lau vitamin K2.

Aano o manu ma moa: aano o manu ma moa, aemaise mai mutia-fafagaina po o pasta-siitia manu, mafai ona maua se aofaiga lelei o vitamin k2. Mo se faʻataʻitaʻiga, povi, moa, ma pato ua lauiloa o loʻo aofia ai le agavaʻa o lenei ituaiga. Peitai, e taua le manatua o le mafaufau o le vittane faapitoa K2 anotusi e mafai ona eseese faʻavae i luga o mea taumafa ma talaʻaga o meaola a le manu.

Oloa o meaʻai: ni oloa o meaʻai, aemaise o mea e maua mai i manu feʻai, o loʻo iai ni manu feʻai, o loʻo iai le aofaʻi o vitamini k2. Lenei aofia ai le susu atoa, pata, sisi, ma yogurt. E le gata i lea, o mea e fai ai le Dairy Dairy e pei o KIFIR ma nisi ituaiga o sisi e sili ona tamaoaiga i Vitamini K2 ona o le fetuunaiga o le a le gaioiga.

Fuamoa: fuamoa fuamoa o se isi punavai o Vitamini k2. Aofia ai fuamoa i lau meaʻai, sili atu mai le leai-o le tele-faʻavae-tupua faʻasolosolo, e mafai ona maua ai se natura ma faigofie ona maua ai vitamin k2.

10.2 Formented Meaʻai o ni mea masani o vitamin K2

O meaʻai o meaʻai e sili ona lelei o le vitamini k2 ona o le gaioiga o ni tagata aoga siama i le taimi o le faʻalavelave. O nei siama e maua ai enzymes na liliu ai Vitamini K1, maua i le vaega-faavae meaʻai, i le sili atu e leai se totogi, vitamini k2. Aofia ai meaʻai o loʻo i totonu o lau meaʻai e mafai ona faʻalauteleina lau vitamin K2 Malie, i totonu o isi penefiti tau pulega. O ni mea lauiloa o meaʻai e aofia ai vitamini K2 o:

Natage: Nato o se ata o le masani a Iapani na faia mai le fiafia i le vanimonimo. Ua lauiloa mo lona maualuga vitamini K2 anotusi, aemaise le subttype mk-7, lea ua lauiloa mo lona tino lautele i le tino na faatusatusa i isi ituaiga o vitamini k.

Saraerkraut: sauerkraut e faia e ala i le kapeti ma o se mea masani i le tele o aganuu. E le gata i le sauniaina o Vitamini K2 ae o loʻo faʻapipiʻi foʻi se faʻataʻitaʻiga squch, faʻalauiloa se soifua maloloina o le microbio.

Kimchi: Kimchi o le Korea staple faia mai i fualaʻau 'aina, tele kapisi ma radishes. E pei o Aarkraut, e ofoina Vitarity K2 ma tuʻuina atu le tele o isi penefiti mo lona natura faʻataʻitaʻi.

Faʻavasega soya oloa: O isi mea na maua ai ni mea leaga-faʻavae, e pei o le misso ma le maso, i ai eseese o le vitamin K2. Tuufaatasia o nei meaʻai i lau meaʻai e mafai ona fesoasoani i lau vitamin K2 Mekeke, aemaise pe a tuʻufaʻatasia ma isi mea.

E aofia ai le eseese o le tino o manu-faʻavae ma faʻaaogaina meaʻai meaʻai i lau meaʻai e mafai ona fesoasoani ia mautinoa se mea lelei o le vitamini k. Manatua e faʻamuamua le faʻaola, mutia-mutia-fafagaina, ma le pastred-fausiaina filifiliga pe a mafai ona faʻateleina le mea oona. Siaki le vitamini k2 tulaga i oloa taumafa faʻapitoa poʻo feutagai ma se tagata resitalaina meaʻai mo fautuaga faʻapitoa e faʻamalieina ai lou manaʻoga taʻitoʻatasi.

Mataupu 11: Faʻatasia Vitami K2 I totonu o Lau Meaʻai

Vitamini k2 o se mea taua i le tele o aoga soifua maloloina. Aofia ai ma lau taumafataga mafai ona aoga mo le tausisia o le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina. I lenei mataupu, o le a tatou suʻesuʻeina foligaʻai ma faʻamanatu tetele i VITIMIA K2, faʻapea foi ma talanoa sili ona lelei ma le kukaina o vitamini K2.

11.1 'Autu o Meaʻai ma Faʻamalosi Richtit i VITAME K2
Faʻaopopo Vitamini K2-Meaola meaʻai i au meaʻai e le tatau ona faigata. O se tasi o manatu 'aiga ma le tele o mea e mafai ona fesoasoani e feoai ai lau taumafaina o lenei mea taua o mea taua:

11.1.1 O le 'aiga o le aoauli:
Scrambled fuamoa ma spainch: Amata lou taeao ma se meaʻai-o le taeao e ala tele i le satone spainach ma faʻaputuputu i totonu o fuamoa fuamoa. Spallich o se lelei puna o vitamini k2, lea e faʻataunuʻuina ai le vitamin K2 na maua i fuamoa.

O le mafanafana o le taeao o le taeao, chel quoa ma tuʻu faatasi ma le yogurt, faʻapipiʻi i urosa, nati, ma le timu o le meli. E mafai foi ona e faʻaopopoina le sisi, pei o le fita poʻo goda, mo se isi vitamin K2 Boost.

11.1.2 Tupulaga Mamoe:
Safelia le faʻamalosi a Salmon Salad: Mataʻiga se fasi samani ma auauna atu i luga o le moega o fefiloi lanumeamata, cherry bathotoes, afrucle o le ftata sisi. Sa o le sili ona mauoa i le Omega-3 Fatty Actids ae o loʻo i ai foʻi le vitamini K2, ma faia se filifiliga lelei mo se salati-mafiafia salati.

Chicken ma Broccoli Strir-Fry: Strir-Fric-Fry Chickes susu ma Broccoli Florets ma faaopoopo le splash o Tamavor. Auauna atu i luga o le Brown Aai poʻo le Quinoa mo se taumafataga lelei ma vitamini K2 mai le Broccoli.

11.1 E.3 Manatu o Maliliu:
Steak ma Brussels Spots: Grill poʻo Pan-Dear o se paʻu o le steak ma tautua i le brosad brussels fana. Brussels Spots o se fualaʻau faʻasaina o loʻo maua ai vitamini k1 ma se laʻititi laititi o le vitamini k2.

Miso-Glazed COD ma Bok Choy: Fufulu CD Fitlets ma se Mino Samu ma apalai latou seia matamuli. Auauna atu i le iʻa i luga o le satéed bok chy mo se meaʻai manaia ma meaʻai-teuina.

11.2 sili ona lelei mo le teuina ma kuka
Ina ia mautinoa o loʻo e faʻateleina le vitamini K2 anotusi i meaʻai ma faʻasao a latou aoga aoga, e taua le mulimuli i ni mea sili ona lelei mo le teuina ma kuka:

11.2.1 Teu Mea e teu ai:
Faʻaauau mea fou ua malupuipuia: fualaau faisua pei o le spainch, broccoli, kales, ma brussels sponē mafai ona leiloa nisi o le vevela o le vitamini K2 Teu i latou i totonu o se pusaaisa e faʻatumauina ai a latou tulaga lelei.

11.2.2 kuka:
Steaming: Steaming fualaau 'aina o se lelei kuka kuka metotia e taofi ai a latou vitamin K2 mataupu. E fesoasoani e faʻasaoina ai meaʻai a o faʻatumauina ai le faʻaleleia o mea faʻalenatura ma mea.

Vave kuka taimi: O le soona teu fualaʻau fualaʻau e mafai ona mafua ai le leiloa o le vai-nifo vitamini ma minerale. Filifili mo le puʻupuʻu kuka taimi e faʻaititia ai le leiloa o meaʻai, aofia ai vitamin K2.

Faʻaopopo gaʻo maloloina: Vitamini K2 o se gaʻo-o le gaʻo-samasama vitamini, o lona uiga e sili atu le faʻaaogaina pe a taumafaina ma gaʻo maloloina. Mafaufau e faʻaaoga le suauu olive, avoka, poʻo le suauʻu popo pe a fai o le kuka vitamini K2-AOFAI FUA.

Aloese mai le soona vevela ma malamalama o le malamalama: Vitamini K2 e maaleale i le maualuga vevela ma le malamalama. Ina ia faʻaititia ai le faʻaleagaina o meaʻai, aloese mai le faʻatagofie o meaʻai i le vevela ma teu i totonu o le opaque coutters poʻo se potu pogisa.

I le tuʻufaʻatasia o Vitamini K2-Auvaivai meaʻai i au meaʻai ma mulimuli i mea sili ona lelei mo le teuina ma kuka, e mafai ona e faʻaleleiina lau mea taua. Fiafia i meaʻai suamalie ma seleseleina le tele o penefiti e iai vitimenta K2 saunia mo lou soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina.

Faaiuga:

E pei ona faʻaalia e lenei Tauila le Vitamin KATAM K2 Powder o loʻo ofoina mai ai se faʻasologa o faʻamanuiaga mo lou soifua maloloina atoa ma lou soifua maloloina. Mai le faʻalauiloaina o ponaivi o le ponaivi e lagolago ai le loto ma le faiʻai, tuʻufaʻatasia Vitamini K2 i totonu o lau masani i aso taʻitasi mafai ona maua ai le tele o tulaga lelei. Manatua e feutagai ma se tagata soifua maloloina aʻo le i amataina se faʻamatalaga faʻaopoopo fou, aemaise pe afai o loʻo ia te oe tulaga o le soifua maloloina poʻo le inu vailaʻau. Talia le mana o Vitamini K2, ma tatala le gafatia mo se soifua maloloina ma sili atu le ola ola.