Faʻafefea ona tuʻufaʻatasia o le tala o le gem slled spermidine i lau meaʻai

O le taumafaina saʻo o le saito germ: e mafai ona e faʻaopopoina chatta le siama o le taʻele o le taʻele o le taʻele o le taʻele o le taʻele o le taʻele o le taʻele o le taʻele o le taeao E mafai foʻi ona tuʻufaʻatasia i totonu o oloa tao e pei o falaoa ma lisi.
O mea e mafai ona vanitia ai-mauoa: e ese mai i le saito o le carm, isi meaai i luga o spermidine aofia ai mashedis, moa, fatu atoa, fatu fatu, ma fatu. O nei mea e mafai ona tuʻufaʻatasia i au taumafataga i le taimi atoa.
Faʻaopopoina: Afai e le lava meaʻai o meaʻai, e mafai ona e mafaufau i le spotipdine faʻaopoopoga. E taua le filifilia o mea sili atu e maua mai i meaʻai o loʻo i ai i le saito o le germ, pei ona masani ai ona aofia ai ma isi vaitaʻele e lagolagoina tulaga maloloina.
Eseesega i meaʻai: Faʻamoemoe mo se meaʻai eseese e aofia ai ituaiga o spermidine-mauoa meaʻai e faʻamautinoa ai le tele o meaʻai. Lenei e le gata fesoasoani i le faʻateleina o le spermydine taumafa ae e fai faʻatasi ma le atoaga o le soifua maloloina.
Kuka ma spermidine: faʻaaoga spermidiidine-mauoa mea i lau kuka. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaopopoina fasinums i salati, supi, pe o se ipu tele, ma tuʻufaʻatasia maso, broccoli, poʻo pi i totonu
O meaʻai o meaʻai: aofia ai meaʻai o loʻo i ai pei o Yogurt poʻo Kimchi i lau meaʻai, lea e mafai ona faʻaauauina se ofe o le spermidinidinis.
O filifiliga o le taeao: Amata lou aso i le 'aiga o le taeao e aofia ai ma mea laiti-mauoa-mauoa meaai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻaopopo le moli moli i lau taeao cereal pe maua se sulufaʻi ma fualaʻau pei o moli poʻo phor.
O le aoauli ma le 'aiga o le afiafi: Faʻaaoga le' aiga o le aoauli ma 'aiga o le' aiga o ni avanoa e aofia ai le spermidine proces. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaopopo chickpeas poʻo le lentils i salati poʻo le ipu autu, ma tuʻufaʻatasia fualaʻau pei o Broccoli poʻo pi.
Fuamoa: fuamoa, aemaise le yolks, aofia spermidine. Aofia ai fuamoa i lau taumafataga maua ai mea taua i luga o le spermidine.

Le lumanaʻi o le spermidine i meaʻai faʻasaienisi
O le lumanaʻi o le sharidine o loʻo faia ai le tele o avanoa. A o le tele o suʻesuʻega o loʻo i ai nei, o loʻo taulai atu i le agaleaga ma le le fiafia, o loʻo i ai suesuega o loʻo aliali mai o loʻo suʻesuʻe ai i ona uiga taua, pei o lona uiga i le puipuia o le maʻi ogaoga. O suʻesuʻega umi o suʻesuʻega e faʻamoemoe e faʻamautu le tulaga o le spertridine o le tulaga taua o le lumanaʻi o le lumanaʻi.

Sese le sese e uiga i spermidine
E i ai ni tala fatuga o loʻo siʻomia ai le spermidine, ma nisi masalosalo i lona aoga pe faʻapea o le maualuga e maua ai le maualuga e oʻo i taunuʻuga vave. Ae ui i lea, pei o le tele o faʻaopoopoga, o le ki e paleni. O le soona taumafaina o le taumafaina e le faʻatulagaina penefiti ma mafai ona faʻalavelaveina ai masani masani cellulalar gaioiga.

O ai e tatau ona faʻaogaina le chatat germ strect spermidine?
Tagata taʻitoʻatasi o loʻo suʻesuʻeina e faʻaleleia atili lo latou soifua maloloina ma tau faʻamalosia e ono maua ai le poto masani e aoga tele. E matua aoga lava mo tagata matutua o loʻo taumafai e faʻatumauina le manatu faʻagaoioiga ma le loto soifua maloloina. E le gata i lea, tagata taʻalo ma i latou i lalo o le faʻamalositino poʻo le mafaufau e ono aoga tele mai le boot spermidine ofo.

Reat Germ Exprack spermidine mo tagata taalo
Tohletes o loʻo faʻaauau pea ona saili ni auala e faʻaleleia atili ai faʻatinoga ma toe faaleleia, ma spermidine e ono maua ai se pito masani. E ala i le faʻalauiloaina o le redgeular regeneration ma faʻaitiitia ai maso puplations, spermidi o fesoasoani i le vave faʻafouina taimi, faia se filifiliga manaia mo le faʻaleleia atili.

Spermidine ma le soifua maloloina
O suesuega lata mai o loʻo fautuaina e fai ma sui o le spermidine se saofaga i le le soifua maloloina e ala i le lagolagoina o le get microbiome paleni. O le soifua maloloina o le bibubiom, e taua tele i le faʻaaogaina o meaʻai, puipuiga puipuia, ma le aotelega lelei, faia lelei o le faia o mea masani talanoaina.

Spermidine ma Hormonal paleni
Ua maua le spermidine e faʻaosofia ai le faʻatonutonu o tulafono, aemaise i le soifua maloloina o le soifua maloloina. Mo alii ma tamaitai, O Ponaumine o loʻo fesoasoani i le faʻatonutonuina o feusuaiga o feusuaiga ma mafai ona faʻaleleia foi le malosi e ala i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina.

Siosiomaga gafatia gafataulimaina o le saito carm disction
O le saito siama, e pei o le-oloa o falaoamata fua, o se eco-faauo punaoa o spermidine. O lona faʻaopopoga e matua faʻaititia ai aʻafiaga, ma o faʻagasologa e masani ona tuʻufaʻatasia ma gafataulimaina faiga tau faʻatoʻaga. O lenei faiga o le conm germ faʻafitauli e le gata i se faʻaopoopoga sili ona faʻavavau faʻalapotopotoga ae o se siosiomaga foi e gafataulimaina.